婴儿大脑神经发育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合. 调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况.这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃 、外向、敏感. 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3—4小时交替一次.婴儿和幼儿同样,可能深睡和浅睡的交替时间更短一些,约2—3小时交换一次.大人和许多睡整夜觉的宝宝,在浅度睡眠到来时,可以较好地自我调整,重新进入深度睡眠.而也有许多小宝宝甚至许多大人,无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中醒来. 许多正在吃母乳的宝宝,无法自我调整,心理渴望爱抚,妈妈的乳房无疑是她最大的安慰.当然,有时抱睡、边走边摇等也会有效.尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃,宝宝越长大越容易无法自我调整.这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因. 排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后,睡不好觉的宝宝,也许只是因为大脑皮层活跃,无法自我调整进入深睡状态.何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个.在断奶之后,或随着宝宝的成长,这些现象总归会解决的. 最后要提醒妈妈的是:哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡.不要马上又抱又哄,这样会恶性循环.某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心. |
