要注意周围环境和宝宝的状况: 1.准备工作:喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在父母的怀里安静一段时间. 2.摇动:抱着宝宝来回摇动,可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好,也可以把宝宝放在摇篮里.注意:不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤. 3.音乐:用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在"胎儿大学"听过的音乐. 4.把宝宝包起来:用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好. 5.使用安抚奶嘴:宝宝能从吸吮中得到安慰.如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到3个月,这个年龄容易戒掉. 6.按摩:按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡.注意:不要改变节奏,不要在宝宝睡着之前停止按摩. 从出生开始,就要明显区别宝宝的白天睡眠和夜间睡眠,帮助宝宝了解什么时候该玩,什么时候该睡,以建立正常的作息时间. 1.白天可以让宝宝睡在婴儿车里;晚上把宝宝包紧,让他睡在婴儿床上. 2.白天睡眠没有必要为他特别保持安静;夜间睡眠要保持房间黑暗. 3.白天喂奶、换尿布时都要和宝宝交流;如果要在夜间睡眠期间做这些事,尽量少与宝宝说话. |
