备孕成功的三大经验 1、孕前检查不能省 孕前检查很重要,大家千万别以为这只是一个简单的流程,由于不是在最佳生育年龄,所以孕前检查对大龄女性尤为重要.这几项检查是非做不可的: (2)尿常规检查:有助于肾脏疾患早期的诊断.如果将来怀上宝宝,10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重.所以万一肾脏存在问题,后果会非常严重. (3)染色体检测:可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症. (4)神经管畸形筛查:我们备孕不仅是为了生宝宝,还要为了生个优质的宝宝.所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的,服用叶酸可以降低风险. 检查并不是目的,只是手段.如果检查出了哪些项目有风险或存在问题,各位备孕的姐妹们就要多多注意了,积极与医生沟通寻求诊治的方法,把这些搞定了再轻轻松松备孕.所以,为了生一个优质的宝宝,千万不要大意了哦! 2、身体调理很重要 身体是革命的本钱,所以如果想生孩子,不养好身体是不行的.那么要怎么调理好身体呢? (1)保持适当的体重 超重或体重不足都会影响受孕.如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等.反之,如果体重国庆,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能 增加宝宝带先天性并发症的危险.所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了.如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补.如果超重,千万不要服用减肥药,坚持 做运动就好. (2)如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况,也要先调理好. 月经不调会导致你比较难以推测排卵期,痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患,如果置之不理,身体疼痛不说,严重的可能会最终导致不孕,无法成孕就更 费事了.所以,大家平时也要多多注意,在备孕前调理好月经,各种炎症也要治愈后再行受孕.别太心急,也别紧张,这叫磨刀不误砍柴工,调理好身体,好孕自然 来. 3、生活习惯要健康 无论是备孕还是以后怀孕,在整个过程中,良好的生活习惯也是好孕的重要条件.要有规律的作息,在日常生活中远离各种隐患,任何影响你受孕的因素都应离得越远越好.可以这么做: (1)戒忌烟酒 香烟和酒精会危害胎儿的正常成长.虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法. (2)作息规律,别熬夜 作息规律就是该吃吃,该睡睡.当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境 而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息. (3)远离有害物质 各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素.孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕. 备孕成功的症状: 在怀孕初期,宝宝悄悄的降临在你的子宫内,准妈妈们一般是感觉不到的.不过这时候,准妈妈们的身体内部已经开始悄悄发生变化了. 停经 电视上总是有女主角因为停经而发现怀孕的情节,或许,最明显的怀孕信号就是停经了.一般女性的经期都比较稳定,若是发现性行为后经期推迟了半个月就可能是怀孕了.但并不绝对,精神紧张或者饮食不当也可能导致经期的紊乱. 乳房变得敏感 怀孕的其中一个明显特征就是:你的乳房开始变得敏感,膨胀,无端感到酸痛.当你怀孕的时候,你的身体开始产奶,准备母乳.荷尔蒙开始增加.另外,乳房会变得敏感和胀大,乳头会感到酸痛和变得异常敏感. 嗜睡 怀孕后一般会需要更多的睡眠.不仅平时容易觉得疲劳,运动对你来说变成一种更高消耗能力的活动,就连逛街等的简单活动,都会会令你感到非常疲劳,甚至头重脚轻.所有的这些症状,都源于你体内荷尔蒙的增长. 作呕 作呕额症状可能在怀孕的第一个星期就出现.很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候,会呕吐.这就是人们所说的晨吐.有的孕妇会在下午或晚上感到作呕.而另外一些会整天都感到想吐. 胃口变化 有些妇女在怀孕一两周后,胃口就会发生变化.平时爱吃的东西忽然看着觉得反胃了,第一次吃觉得好吃的东西,第二次就觉得难吃了,还有很多女性怀孕后会偏爱吃酸的东西. 头晕 怀孕了的女性还容易头晕,无论是上楼梯,还是坐久了站起来,都容易感到头晕.这是因为,子宫的胀大会压缩腿部血管.这使你血压降低,导致晕眩.当你有一阵子没有吃东西之后,就会感到头晕.这是因为血糖过低.而血糖就是你体内婴儿的主要食粮. 体温偏高 如果你的体温较平常略高,并持续了两个星期,这证明了,你身体内正在发生一些变化.你或许就是怀孕了.
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每个夫妻都想生个健康聪明的宝贝,这是在备孕期间就要准备的,不止是女性要备孕,男性也要备孕,下面就看下想生健康聪明生男孩女孩的男性备孕经验。 身体调理: 都说身体是革命的本钱,良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间,男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。规律作息,充足睡眠,每天坚持八个小时以上睡眠时间,以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。 饮食调理: 备孕期间的男性,饮食摄入要保证均衡,改变挑食的坏习惯,每天保证摄入足量的蛋白质,维持、维生素、脂肪等。当然,备孕女性的饮食,也要保证营养丰富均衡。对于饮食调理,若是根据备孕女性碱性体质调理的方法,男性则要多吃酸性食物。如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。反之,女性则要吃碱性食物,如益生 碱、苹果、草莓、海带等碱性营养食品,以调理碱性体质。女性调理碱性体质,不仅可以拥有良好备孕基础,还可以提高怀男孩的概率。 运动调理: 现代都市生活节奏快,压力大,很多人平时都忙于工作,鲜少锻炼。不仅身体基础差,形成亚健康状态,男生肥胖率也越来越高。备孕期间的男性,可以做些有氧运动,锻炼身体。每周至少进行三四次有氧运动,如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼,制定增肌减脂的运动计划。坚持一段时间,会达到你意想不到的效果。 当然,以上方法仅做参考。如果你有更好的调理方法,也可以自行调理。但是,不管是什么调理方法,都要注意劳逸结合。过度劳累,对身体反而是有害无益。 |
备孕期间不能吃什么水果? 1、桂圆 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状,桂圆非但不能补益,反会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀,甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。 2、荔枝 荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。 此外,荔枝含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃,以免加重阴虚或阳亢。 3、山楂 山楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产。 4、杏 杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食。 5、桃 桃具有补益气血、养阴生津的作用,但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。 桃的营养很丰富,适量的吃对孕妈妈还是有好处的,建议每次吃1个。 6、芒果 根据中医食疗分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐症状,和防治孕妈妈便秘。不过,芒果中也含有容易致敏的成分,因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。 7、木瓜 根据古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法,胎儿是精血相聚而成,所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。 8、山竹 山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是,由于山竹含糖分较高,患有妊娠高血压和妊娠糖尿病孕妈妈请勿食用。 备孕妈妈可不要因为一时的嘴馋而造成无法挽留的后果哦,为了宝宝的健康能忍则忍,加油! |
在排卵期,女性的受孕能力是很强的,因此,人们常常把握这段时间来受孕。但是,如果排卵不好或者是无排卵,我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么吃什么食物可以促进排卵呢? 促排卵可以吃谷类食物 在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。 促排卵可以吃豆类食物 面对吃什么促进排卵的问题,女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。 一般小孩生下来后,喝鱼汤能起到很好的发奶效果,但实际上在受孕前喝鱼汤,也可以帮助促进卵泡发育,让你的排卵得以正常进行。喝鱼汤比较适用于卵泡发育不健康的女性,另外鱼汤还可以起到保住活血、化瘀、通气的功效。 备孕期间吃什么促排卵 豆类食物 女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。 备孕期间吃什么促排卵2 富含维生素C的食品 维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食品不克不及少。 准备有身时期,女性可多吃奇怪的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。 备孕期间吃什么促排卵3 谷类食物 在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。 |
怎样才能生男孩?4种女性易生男孩 1、孕前准备时间越长 研究人员曾对5283名已生育的女性进行了调查,发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕,她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。研究人员认为,从全球范围来看,男婴的出生率一直多于女婴。 2、丈夫在身边 通过对86436位孕妇的研究发现,如果在孩子出生前,父母一直生活在一起,那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。 3、有进取心的女人 刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩。雌性哺乳动物卵子里的睾丸酮含量水平有差异,睾丸酮水平较高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。 4、从事男性化职业 从事如工程师或会计之类的男性化职业,将大大增加孕妇生产男孩的几率,生男生女的比例为140比100。
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备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养,储备能量打好底子,这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素,尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢? 备孕成功经验:备孕吃什么好?助孕促排卵食物 1、葡萄 葡萄含糖量非常高,尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分,而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,有滋阴养血、补虚的效果。 2、玉米 玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量,保持活力。 3、黑豆 黑豆具有高蛋白、低热量的特点,其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的,以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇,减少动脉硬化,还具有补肾健脾的功效。 4、山药 山药既是传统的药材又是美味的食材,山药营养价值非常高,具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效,是备孕期间的必备食品。 5、鲜奶 鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说,它可以补充钙质、铁质、锌等,这些物质有助增强体质,其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。 |
“养儿能防老,养女就断了根”,这样的想法在很多传统家庭都还存在。那么生男生女是否有规律可循?排卵期是不是决定因素? 算准生男孩排卵期 在排卵日行房,特别是在卵子刚排出的几个小时前后,生男孩的概率会比以往高出许多。 教你计算生男孩排卵期 在排卵日当天,女性阴道呈弱碱性,精子的活跃度非常高,而Y染色体精子在此时的游动速度会比X染色体精子高出2倍。在排卵期(除排卵日)阴道呈强酸性,有利于X染色体精子生存。 月经周期推算法 如果你月经周期有规律的话,排卵期的计算方法为:下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话,排卵期计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28—18=10)以及将最长的规律期减去11(37—11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。 在月经结束的一周左右,每天使用排卵试纸检测一次,如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强,就要加强检测的频率,最好能够每4小时测一次。 如果对比试纸发现,排卵试纸开始减弱,并且迅速转弱了,那说明即将排卵了,就可以安排行房。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。 正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。 具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟,所得即为基础体温。 由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。 如果采用排卵(LH)检测试纸检测法和基础体温测量法的话,需要多点耐心,方能测出排卵日。虽然测试过程略显漫长,为了生个男孩子,坚持就是胜利哦。 在排卵日行房不仅受孕率高,而且生男孩的几率更高哦。虽说生男生女都一样,但是如果能够遂愿想必大家也更开心,那不妨试试以上方法吧。 |
高龄备孕一胎或者二胎,对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕,直到高龄时才开始备孕,虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高,不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。 高龄备孕成功经验注意以下4点: 1、孕前检查:高龄女性患病的几率大于年轻女性,应及时查出并进行正规治疗,直至痊愈,如:贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。同时也要进行优生检查,包括风疹病毒抗体测定等4项,促性腺激素、黄体生成素测定等6项,性传播疾病与妇科病检查,染色体检查等。 2、注意孕前饮食:备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒。香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前可通过中医药、药膳饮食调理身体,尤其是调理卵巢功能、补气血,更利受孕。 3、作息规律:备孕期间尽可能在晚上10点以前上床,清晨早一点起床,活动一下身体,这对高龄妈妈身体健康大有好处。夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。 4、情绪稳定:在国外有媒体报道,由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子,从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。所以高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态,不要对备孕感到过于焦虑。 5、监控排卵:为提高受孕率,女性可以学会监测排卵,排卵后同房能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法,包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。B超是监测卵泡发育的最准确方法,能连续动态直接观察卵泡的形态学改变,了解卵泡发育排卵的全过程,还可以确定是否排卵。 |