盐是我们日常生活中经常会使用到的调味品，作用非常强大。从宝宝开始添加辅食起，爸爸妈妈要多加注意饮食中食盐的使用。
因为奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，因此宝宝生长过程中钠含量已经足够了，一岁内不吃盐，而且要尽量晚一些吃盐，最好多给宝宝吃一些原味食物， 宝宝吃盐时选择含钠离子少的低纳盐，也可以加入一些镁离子，这样能够让宝宝排除体内多余的盐，减少生病的情况。 要经常给宝宝吃一些蔬菜。蔬菜中含有非常多的钾元素，抑制宝宝吸收盐分。蔬菜中还含有非常多的锌离子，能够提高宝宝味蕾敏感度。 宝宝和成年人的口味是不一样的。因为人对食盐的敏感度会随着年龄的增长而降低，所以孩子对食盐会更加敏感，因此在给孩子准备食物的时候要以孩子的口味为主 调味品含盐量比较高，最好少让宝宝吃，可以多吃新鲜的水果。另外，像酱油、虾米、味精等的钠含量也非常高，因此也要少给宝宝食用。
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