孕妇上火后，要多喝水、吃些粗粮，多吃清淡的食物，还可以吃点清凉解毒的食材，例如西瓜、西红柿、梨子、银耳等。并且最好保持晚上11点钟以前睡觉，良好的作息时间预防上火非常有效。
梨汁罗汉果：
罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。 准备食材：罗汉果1个、梨1个、水适量。 步骤1：将梨子去核去皮切成小块。 步骤2：三分之一的罗汉果掰碎。放入锅内加冷水煮开，转小火煮10分钟左右。 步骤3：锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右。 罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。 绿豆汤：
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。 准备食材：绿豆100克、水适量、白糖少许。
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