农村孕妇怀孕第六个月的生活宜忌 孕妇的身体变化 1·呼吸有些困难 从怀孕中期开始，呼吸有些困难，稍微活动就会喘气。这是由于子宫向肺部移动的过程中压迫到肺而引起的。此外，怀孕中期甲状腺的活动比较活跃，所以跟怀：孕前相比，孕妇更容易出汗。这个时期最好避免剧烈的运动或爬上高处。 2．脚部浮肿或小腿痉挛 体重会增加5-6千克左右，所以下半身容易疲劳或出现腰痛。另外，在夜间容易发生脚部浮肿或小腿痉挛。睡觉前按摩小腿或拉动疼痛的大脚趾，能有效减轻疼痛。
3．出现水肿或静脉曲张 这个时期，子宫上移，所以下腹部明显隆起。这么大的子宫会阻碍血液循环，压迫静脉，因此容易出现水肿或静脉曲张。 4．血浆的增加容易引起贫血 怀孕中期，血液量大大增加，而增加的血液量又会变成导致怀孕中生理贫血的血浆。血浆会稀释孕妇的血液。所以很多孕妇在怀孕中期出现贫血症状。怀孕中期最好充分摄取铁质，这样能预防贫血。 5．体型变差，关节会松弛 由于体重突然增加、子宫增大，身体的重心发生偏移，这些都会破坏原本均匀的体型。这个时期，平衡身体显得比较困难，所以平时要穿比较舒适的衣服和平底鞋。 6．皮肤搔痒会加重 随着怀孕的进一步发展，腹部、腿部、胸部、背部都会出现搔痒症状。严重时还会长出水泡，至发展成湿疹。怀孕中出现搔痒症状主要是因为胎盘中分泌的荷尔蒙影响肝脏的缘故。 搔痒症状比较严重时，应该接受适当的治疗，而且平时要经常沐浴，保持身体的清洁。此外尽量穿没有刺激性的棉质衣服，最好避免油腻的食物，多摄取富含维生素和矿物质的水果。 7．情绪波动会加大 随着腹部逐渐增大，身体就会愈来愈笨重，且很容易莫名其妙地发脾气。怀孕中，荷尔蒙的变化是出现频繁情绪波动的主要原因，身体变重的体型改变也带给孕妇很大的压力，所以会有较大的情绪产生。 此时，应该以积极的态度去面对大部分女性都会经历的怀孕变化，并且以愉悦的心情去迎接即将到来的新生命。 8．腿部发麻并出现抽筋症状 体重增加过量时，支撑身体的腿部将承受很大的压力，所以腿部肌肉很容易疲劳。鼓起的肚子还会压迫大腿部位的静脉，因此腿部容易酸或出现抽筋症状。这些症状经常在晚上睡觉时出现，孕妇会被突如其来的腿痛所惊醒。翻身或伸腿时，腿部的肌肉会容易发生痉挛，非常疼痛。 9．漱口时牙龈会出血 怀孕期间，由于荷尔蒙分泌的影响，牙齦会肿起来，所以刷 牙时容易出血。怀孕中期，刷 牙时要尽量轻柔。如果怀孕中对牙齿处理不善，分娩后牙齿会变得更糟糕。怀孕中期，除了牙龈出血外，还会出现鼻塞、流鼻血等症状。 进行怀孕糖尿病检查 怀孕24 - 28周之间，要进行葡萄糖检查，这是为了诊察出大部分孕妇容易出现的高血糖状态下的怀孕性糖尿病。怀孕性糖尿病是常见的怀孕症侯群之一，跟其他糖尿病不同，婴儿出生后孕妇的大部分症状都会消失，但它在怀孕时会危害胎儿和孕妇的健康。 即使怀孕前没有糖尿病，怀孕中也可能会出现，所以必须接受怀孕性糖尿病诊察。被确认为怀孕性糖尿病时，要透过饮食疗法和运动对血糖进行调节，病情严重时，还需要辅以药物治疗。 1．糖尿病发生的原因 怀孕中期，孕妇应该生成能满足胎儿需要的胰岛素，当母体不能满足胎儿和孕妇对胰岛素的需求时就会导致怀孕性糖尿病。 2．糖尿病诊察方法 首先喝下特制的白糖溶解剂（其味道类似于漏气变质的饮料），一个小时后，抽出血液并测量其血糖的浓度。如果此时的血糖浓度超过标准值，那么为了得到更准确的结果，就需要进行更精密的葡萄糖耐性诊察。不过，在葡萄糖诊察中糖浓度过高的女性约有85%在诊察后都被认定为正常。 预防静脉曲张的方法 随着肚子的增大，孕妇的体重会增加，所以会给肌肉增加很大负担，同时形成静脉曲张。平时可以透过适当的休息预防静脉曲张。如果出现静脉曲张，要经常进行部位按摩。 在身体和腿部的连接部位、膝盖内侧和后侧、小腿等部位经常出现静脉曲张。预防静脉曲张最好的方法是避免长时间站立。此外，尽量不要穿紧身衣或高跟鞋，而且不要盘腿而坐。平常休息时，要保持侧卧或把腿放在椅子或靠垫上。如果已经出现静脉曲张，最好穿上孕妇专用高弹力长袜以促进血液循环，而且由下往上按摩出现静脉曲张的部位。 寻找转换心情的各种方法 怀孕期间，外出旅游的最佳时期就是怀孕中期，只要健康方面没有特别的异常状况，就可以跟家人一起到近郊去旅行。怀孕中期的旅行不仅能改善情绪，还能给自己留下美好的回忆。自行开车 ’出游时，避免孕妇长时间坐车，途中要经常下车休息。旅行之前，要接受一次医生的诊疗。为了预防万一，要带好健保卡和婴儿手册，还要多准备几件衣服。 |
