shengaotizhongbilibiao/" target="_blank" class="relatedlink">体重身高比例计算简单的计算法: 女性标准体重 = 身高 - 105 男性标准体重 = 身高 – 100 体重身高比例计算常用计算方法:BMI值 1、未成年计算法 0-12岁标准体重计算公式:前半年体重(KG)=出生体重+月龄×0.7;后半年体重(KG)=出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5;2~12岁儿童体重(KG)=(年龄)×2+12=年龄×2+8 2、成人计算法之简约 成年时期的脂肪厚度和紧实度,骨骼骨架等基本已经定型,为此以下计算方式已经考虑各项内外因素。男性: (身高[厘米] -80)×0.7[千克]=标准体重,女性: (身高[厘米] - 70)×0.6[千克]=标准体重;超重计算公式:超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%身高体重标准计算公式 3、成人计算法之地域 长江以北:北方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg);长江以南:南方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg);超重计算公式:超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%;体重>标准体重30~50% 为中度肥胖;体重>标准体重50% 为重度肥胖。 4、与标准体重有关的因素 由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值。一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。实测体重超过标准体重,但超出部分<20%者称为超重;实测体重超过标准体重 20%以上,并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。 增加身高的方法 1、做些刺激骨骼的运动 虽说,身高与父母的遗传有关,但只要还没过25岁的人还是有增高的可能,只要日常生活中多做一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助,如篮球,羽毛球等,能让身体“拉伸”,增加身高。 2、摄食富含蛋白质的食物身高体重标准计算公式 其次,生活中要多食一些富含蛋白质的食物。最好每天能食1-2个鸡蛋,多喝牛奶及乳制品,多食豆类食物,肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜、水果等。 3、做柔韧性的动作 最后,女性朋友想增高的话,也可以选择做一些柔韧性的动作,如每天定时定量压腿,瑜伽上的一些动作也是相当见效的。
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婴幼儿体重标准测量公式: 1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8) 婴幼儿身高标准的增长规律: 足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。 值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料,胶质和无机盐。 |
身高体重比例标准 21世纪是一个以瘦为美的年代,大部分女性都在追求苗条身材,有的胖人甚至采取一切方法在减肥,毫无节制的减减减,甚至本来就不胖的人也在喊着减肥,到底要减到多少呢?下面给您介绍一些身高体重比例的标准,希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康。 腰臀比 有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素,但是通过深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,腰臀比=腰围/臀围,男性>0.90、女性>0.80就表明已经存在局部肥胖了。 标准体重计算BMI法 体重指数=体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。其标准如下: 1、正常体重:体重指数=18-25; 2、超重:体重指数=25-30; 3、轻度肥胖:体重指数>30; 4、中度肥胖:体重指数>35; 5、重度肥胖:体重指数>40。 身高体重的比例还与年龄有关,不同的年龄其比例是不一样的,所以,我们不能盲目的减肥,同时也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。 电视上的模特、明星大部分都是偏瘦的,所以,那些爱看电视而身材属于正常体重的女人,不要不满意自己的身材。正常的体重才是美,健康才是美,不要去追求那种畸形的美。 |