坊间流传着一种有关孕妇孕期水肿分辨生男生女的说法,孕期水肿不严重者预示着生男孩,严重者预示着生女孩。这样的说法是不科学的。因为水肿是每个孕妇或多或少都要经历的一种阶段。但是这个和生男生女是完全没有任何关系的。想知道宝宝的性别,只能通过B超的方式去进行猜测。不过小编认为生男生女都是自己的心头肉,没那么必要太在乎宝宝的性别。 孕期水肿与饮水量有关吗? 其实,孕期水肿和饮水量并没有直接的关联,水肿主要是因为准妈妈摄入太多的盐分或者糖分,或者是由于准妈妈的内分泌改变所造成的。孕期出现水肿,除了通过睡姿、坐姿调整以及适当的运动,适当的饮食调整也是可以适当的缓解孕期水肿。 如何预防水肿? 水肿对准妈妈来说异常难受,平常可以通过一些方法来避免。 1、准妈妈孕期要避免长时间坐着或站着,常常走动有利于增加下肢的血液循环。 2、饮食选择上,要尽量保持饮食均衡,少吃会让你长胖的高脂食物。适量饮水,确保肾脏功能正常,这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。 3、控制盐分摄入和少吃咸的食品,因为盐分会将水份滞留在体内,加重水水份现象。 4、鞋袜要舒适合脚,过紧会影响血液回流。 5、保证充足的休息,过于紧张和劳累,会引发内分泌紊乱,更容易引起水肿。 准妈妈一定要注意,水肿和喝水关系不大,每天要保持水分摄入,注意饮食和运动,有水肿的妈妈一定要注意,水肿会随着时间越来越明显,严重的会发展成为全身性水肿。 孕妇水肿对胎儿有影响吗? 1、孕妇轻微生理性水肿对胎儿没有影响。如果孕妇是生理性水肿且不严重,那么对胎儿是没有影响的,因为生理性水肿大多因孕后期子宫压迫或摄取太多盐分所致,适当的休息和调理就能消除水肿。 2、孕妇生理性水肿严重会影响胎儿生长发育。妊娠期水肿严重的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良,这会直接影响到胎儿的生长发育,而且婴儿的皮肤也会受到影响。但只要孕妇及时缓解水肿,影响也会跟着消失。
3、孕妇病理性水肿会造成自身疾病和导致胎儿死亡。如果孕妇是病理性水肿,可能是疾病造成的,首先要排除是否妊娠高血压综合征导致,妊娠高血压最先出现的症状就是水肿,其发病过程是由轻到重,严重时会出现高血压和蛋白尿,会使孕妇自身各器官缺血、缺氧,对孕妇和胎儿都有很大损伤。一旦孕妇出现力衰竭、肾功能衰竭、水肿、脑溢血、脑栓塞和凝血功能障碍等症状,胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产,胎儿的死亡率也会相对增加,因此,孕妇一定要警惕病理性水肿。 孕期水肿在家怎么办? 如果只是轻度的肿胀,以下两种方法可以试试哦 坐着的时候,放一个小凳子,把脚稍稍垫高 为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。 按摩(让爸爸来帮忙吧)
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。 |
孕期水肿是正常现象,大部分得孕妇都会有这样得现象。水肿一般出现在腿部和脚踝部,水肿得程度也会因人而异。为什么孕期会有水肿得现象呢?这与怀孕期间体内水分增加,下肢静脉回流受阻,盆腔静脉受压等有关,那孕妇水肿要怎么缓解与消除呢? 孕妇水肿的原因: 1、下肢血液回流受阻:子宫及腹部逐渐增大,压迫到下腔静脉,导致血液回流受阻,出现水肿。 2、妊娠期高血压综合征:血管内的血浆蛋白和液体会受到影响进入组织的间隙里,然后导致了水肿。 3、血液稀释:孕期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。 4、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。 孕妇水肿怎么消除: 1. 调节睡姿,孕中晚期,孕妇的水肿情况比较严重,此时应调整睡姿,以左侧卧位,同时在下肢垫个枕头,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,缓解和消除水肿,而且还可以加快子宫和胎盘的血流量,对胎儿发育有利。 2. 抬高双腿,孕妇双腿水肿时,建议在睡前(或午休时),把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3. 腿部按摩,腿部推拿与按摩能有效缓解孕妇水肿。建议每晚睡前,用温热毛巾擦拭双腿后,抬高腿部,从脚向小腿方向逐渐向上,推拿按摩腿部肌肉,从而有助于血液返回心脏,促进血液循环,对于浮肿的预防是很有效的。 4. 穿弹性裤袜,为了减少过多血液堆积在下肢,协助下肢静脉血液的回流,孕妇可以穿医用的中筒弹力袜,能有效治疗水肿,还能预防静脉曲张,在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,特别适合长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。平时不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。 5. 低盐饮食,水肿严重的孕妇,要控制盐的摄入量,每天不要超过6克,以低盐饮食为佳,以免影响水分的排出。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物,以免加重水肿。可适当吃些冬瓜汤、红豆汤,能利尿去水肿。 6. 适当运动,在孕妇体力允许的情况下,应适当多活动,避免久坐、久站,对解除水肿也是大有裨益。如游泳对减轻水肿有一定好处,散步对于浮肿的预防是很有效果的。此外,上下台阶也能锻炼小腿的肌肉,从而有助于预防浮肿。 当孕妇同一个姿势维持太久时,像是久站和久坐,水肿会更严重。因此,你可以使用一个小板凳来抬高脚部,减少水肿引起的肿胀和不适。 相同的,适当的变换一下动作可以减轻你的水肿。所以你也可以散步、走动一下,避免因为长时间的坐著或站著而更不舒服。 孕妇很容易会水肿。 你有可能觉得喝更多的水会造成水肿更严重,但事实上,饮用大量的水可以帮助身体冲刷毒素和其他液体,因此可以舒缓肿胀。 运动可以帮助你的血液循环,锻鍊你的肌肉,舒缓你的水肿。你可以尝试产前瑜珈、步行等轻量级的运动。 当你觉得肿胀非常不舒服时,你也可以按摩你的脚和腿。使用乳液或是精油按摩,也可以将精油加在水中,浸泡你的双脚。 你的胎儿会随著怀孕过程越来越大,因此他会开始压迫你血管,限制你的血液循环,因此造成你的双脚出现肿胀。 当你怀孕的时候,身体会产生大量的液体,像是血液和羊水,这会导致你的双脚治疗太多液体,形成水肿。因此你应该要大量的饮水,帮助代谢液体。 如果你食用了太多的加工食品,或是太咸的食物,这些的高钠含量很容易就会加重你的水肿,让你更加的肿胀和不舒服。 有时候怀孕期间的水肿是因为荷尔蒙的变化。荷尔蒙的变化很容易会带来很多的不适,像是孕吐、背痛、牙龈出血等等。 妊娠期间的水肿有时候是先兆子痫的一个迹象。因此,如果你的双手和双脚都出现浮肿,并且有高血压和尿蛋白的问题,你应该要尽早检查。 如果在孕期你也有这样得现象,那就赶紧按照以上的6个方法进行调整吧,十月怀胎,孕育生命的过程是非常重要的,因此孕妈妈应该多点耐心,共同期待宝宝的出生! |
孕期水肿的准妈妈超过了90%,说起来水肿是正常的现象。但是也有症状严重与不严重之分,不严重的水肿配合简单的调理自然会快速好起来。严重的水肿会让胎儿受到影响,所以像这样的现象要及时去医院就医。 据统计,孕妇有水肿的比例高达八成,主要以下半身的水肿为主,上半身的水肿只占三分之一。出现的时间从怀孕5个月后逐渐显著,生产时最严重。孕期水肿主要分两大类:病理性水肿和生理性水肿。其中,病理性水肿多由疾病造成,例如妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病、妊娠合并心脏疾病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响,对胎儿的健康也会有危害。且病理性水肿的症状不仅呈现在下肢部位,双手、脸部、腹部等都有可能发生。 如果用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。这类水肿需要到医院检查,并在医生的指导下进行治疗。而生理性水肿主要是由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过白天久站和夜间活动量减少后,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显。对于正常的孕期水肿,准妈妈可以通过饮食调节、多点休息、正确的卧躺姿势、适当的散步、给小腿做做按摩来缓解。 缓解孕期水肿的饮食建议:少吃盐、多吃蛋奶 专家指出,通过饮食调理可有效缓解孕期水肿: 首先,孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量,因为怀孕后身体调节盐分、水分的机能会下降,建议每日盐的摄入量不超过6克为宜,而对于一些含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃; 其次,多补充蛋白质和铁,营养不良,如营养性低蛋白血症、贫血的准妈妈也容易出现水肿,因此,在孕期注意摄入优质蛋白,如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等食物,此外还要摄入含铁丰富的食物,如动物肝脏等食物; 再次,多进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果;最后,少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。 准妈妈孕期水肿食疗方推荐 赤小豆山药粥 赤小豆50克,鲜山药50克,白糖少许。先煮赤小豆,待八成熟时,下鲜山药,熟后加糖少许,即成。具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者,食之颇益。 黑鱼冬瓜汤 大黑鱼1条约500克,冬瓜500克,调料适量。先将黑鱼洗净,冬瓜切块,同放入瓦锅里煮烂,再加少许葱白、大蒜,不加盐,煮熟后吃鱼喝汤。具有温肾利水安胎的作用,适用于肾阳虚型的妊娠水肿。 鲤鱼萝卜汤 鲤鱼1条(大约500克),萝卜120克。将鲤鱼洗净,宰杀干净,萝卜洗净切块,加佐料及清水适量煮熟,取汁代茶饮,吃萝卜和鱼。日服1剂,连服10天左右。具有理气利水的作用,适用于气滞湿阻型的妊娠水肿。 小贴士:多休息、适当按摩可缓解孕期水肿 除了饮食,还可以通过以下方法来缓解孕期水肿,各位准妈妈不妨试试! 1、正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,平躺的时候把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压的作用,能够有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病; 2、多休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿的症状,特别是长久站立或长时间坐着不动,这种下肢的水肿会更加严重,因此,孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿; 3、给小腿做做按摩:吃完饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,不仅可以预防和消除水肿,同时也能增加双方的感情。 4、适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,准妈妈在散步的时候,小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏,因此,散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法; |
孕期水肿生女儿的传言是从老一辈人那里传来的。他们认为孕妇水肿得严重,就越是预示着生女孩。那么这样的说法到底科学吗? 不科学!孕期水肿的现象是大多数孕妈妈都有的,不严重的水肿症状可以通过科学的方式进行调节和缓解。严重的水肿症状并不是代表着要生女儿了,反而这样的现象更应该注意,及时去医院检查,免得对胎儿造成不利的影响。 怀孕之后,身体慢慢发胖是不少孕妈咪不能言说的痛。可胖就胖吧,水肿为啥还来插一脚?有的孕妈咪可能会疑惑,本来就有点胖,身上的肉就多,那要怎么来区分是正常还是水肿呢? 其实孕期水肿的辨别方法非常简单:孕期水肿一般发生在孕28周以后,只要你轻轻用手指按压你的手背或者小腿,如果皮肤能立刻复原就是正常,反之就是水肿了。 孕期水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。 具体的原因主要有三个: 1、下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿。 2、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。 3、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。 无论出现什么程度的水肿,如果自身无法确定是病理还是生理性,首先要到医院进行诊断,对于病理性水肿,孕妈咪要及时到医院根据医生的诊断来确定病因,从而确定治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。 1、充足的休息 人在休息时,身体各个器官的负担会减少,血液的供应不会那么紧张、不容易积聚,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻或消失。 建议 孕妈咪每天要注意休息好,不要太过劳累。每餐后最好休息半小时,出去外面散散步,保持一定的午睡时间,每晚应睡9-10小时。 2、适当的保暖 寒冷会影响血液循环畅通,在一定程度上会加剧水肿。 建议 孕期保暖措施必须要做好。比如夏季在空调房里要做好保暖工作,不要让膝盖着凉,最好穿件薄衣服,睡觉的时候要不要对着空调口,盖好被子谨防着凉。 3、舒适的衣着 孕妈咪若是穿紧身衣物也会容易导致血液循环不畅,引发身体水肿。 建议 尽量穿纯棉舒适的衣服,避免穿着过紧的衣物,尤其是下肢的衣物。长期站立或是久坐的孕妈咪,较好选择孕妇专用袜子和裤子。 同时给自己选一双好鞋,浮肿的脚最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可以有效减少脚的疲劳。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。舒适的鞋没必要买太大的码,前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。 4、正确的睡姿 右侧睡姿也会导致压迫下肢静脉,增加血液回流的阻力,导致水肿。 建议 孕妈咪尽量平躺或者选择左侧卧的睡姿,躺着时可以在脚下垫一个枕头之类的东西,让脚高于心脏,有利于血液循环。睡前把双腿抬高15-20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 5、合理的饮食 怀孕后,身体调节盐分、水分的机能会下降,血液变得较浓稠,循环速度降低,这也是导致水肿的原因之一。 建议 孕妈咪在日常生活中要注意饮食均衡,吃清淡的食物,少盐少油,进食足够量的蛋白质,蔬菜和水果,少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如白薯、土豆等),避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物(如咸菜、薯片等),有助于调理身体消除水肿。 6、适当的饮水 孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致,非喝太多水的关系。 建议 有些孕妈咪以为水肿就是水喝多了,因此就限制自己的喝水量,其实,一般生理性的水肿孕妈咪们无需过于担心,无需限制饮水量。所以孕妈咪仍要适量喝水。此外,喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。 7、适量的运动 借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏。 建议 孕妈咪孕期要避免长时间坐着或站着,常常走动有利于增加下肢的血液循环。同时还要注意,平时不要翘二郎腿。可以在脚下垫个小板凳,同样有促进血液循环的作用。 睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。 8、科学地泡脚 泡脚是利用渗透压原理,刺激末梢神经,改善下半身循环不良的问题。泡脚可以使末梢血管扩张,增强挤压血管力道,让静脉能够回送血液,使得多余水分不易堆积四肢末端来缓解水肿。 建议 泡脚水的温度不宜过高,控制在40-42℃即可,泡脚的时间也不宜过长,20分钟左右即可。泡脚时,水深起码要高过脚踝,最好到达小腿肚。 其实民间流传的很多关于生男生女的传闻都不太真实可靠。生男生女真的有那么重要吗?小编认为,生个儿子是家里的保护神,生个女儿是爸爸前世的情人,都是爸妈的心头肉。所以生男生女都好,只要宝宝健健康康的出生就是最好的结局! |