把握好的受孕时间不仅仅能提高生孩子的概率，还对自己对宝宝有重大的影响。如果夫妻双方时间不足，那就要有计划的选择了时间的选择可以选择在双方的父母有时间的时候。假如双方的时间都很充裕，那其实也没什么可选择的了，随时都可以，可以适当考虑一下季节因素和生育年龄。这对孕妇和宝宝的健康也是有影响的。
5~7月：最佳受孕季节 5~7月是女人怀孕最好的季节。一是因为孩子会在来年的3~5月份出生，这个时候不是严寒也不是酷暑，刚好错过了这两个季节，宝宝的护理也就会更简单，妈妈不受罪、宝宝也舒服;二是因为5~7月是果实成熟的季节，这个时候有最丰富的水果和蔬菜，孕早期多吃水果蔬菜可预防各种疾病，又能保证妈妈获取丰富的营养提供给宝宝，让宝宝更健康的成长发育。 所以，如果你是有计划的怀孕，可选在5~7月份这段期间。 成功怀孕后要做些什么? 如果你在5~7月成功受孕了，先恭喜你，然后要告诉你之后你该做些什么。 1、吃水果 柠檬有促进钙吸收、提高免疫力的作用，橙子可以补充VC，板栗可以补充叶酸、缓解水肿、补肾健筋、缓和情绪、促进胎儿发育，火龙果可以美容养颜，苹果可以缓解消化不良，要开始吃各种有益孕胎的水果了。 2、让宝宝更聪明 鱼、鸡蛋、豆类、黑芝麻核桃、菠萝、香蕉、深绿色蔬菜是有助于胎儿大脑发育的食物，怀孕之后要均衡食用，多吃健脑食物可让宝宝更聪明。 现在正处于最佳受孕的季节，准备生小孩的夫妻赶快行动起来了，时间不等人，再晚就要错过最好时节了。 3、适量运动 怀孕之后要适量运动，运动不仅可以降低自然分娩的难度，还有益于宝宝智商的发育，不要总是坐着、躺着，起来多动动宝宝会更聪明。 4、少摸肚子 怀孕之后不要习惯性的去摸你的肚子，经常摸肚子会引起子宫收缩，有早产的风险，另外不正当的摸法还有胎儿脐带绕颈的风险，一定要注意。 最佳生育年龄 女性为25～30岁，男性为25～35岁。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。
我们还需要掌握几个原则： 1、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 2、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 3 、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病，长期口服避孕药的妇女应停用三个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
想同时做到以上几点是不容易的，只是作为一个参考，能尽量做得多最好，若是非要说哪条原则比较重要的话，当然是要以身心处于最佳状态为佳。另外备孕夫妇要经常出去户外走走，尽量远离喧嚣的环境，最好是能够适当的锻炼。 把握了最佳时间和年龄，让你的计划能有条不紊的实施，你的生活就会依照你的计划实行，这样你的生活压力才能减轻很多！ |
