经期喝蜂蜜的好处 1、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系,而且蜂蜜是热性的,正是经期需要的。它还含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。 2、研究表明,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。 3、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。 经期蜂蜜食谱 1、蜂蜜大枣茶 原料:去核大红枣1碗、蜂蜜适量 做法: 1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软。 2、用打蛋器将红枣捣碎,晾凉。 3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。 4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。 5、吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。 2、蜂蜜牛奶芝麻饮 原料:蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升 做法:将芝麻炒酥压成碎末,与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。 功效:早晚分服。滋阴润肠,补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态,对兼有骨质疏松症者尤为适宜。 3、生姜蜂蜜茶 原料:蜂蜜、鲜姜片 做法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后(最好温度在45度左右,这样不会破坏蜂蜜中的活性酶),加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 功效:可以去斑,使皮肤白嫩光滑,面容红润。 小蜂提醒 1、市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜、椴树蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。 2、凉水冲服润肠,温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过60℃,否则营养容易损失。用温开水(45℃左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。 3、经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。 |
女性在月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么女性在经期的时候还可以照常食用蜂蜜么?事实上,据小蜂所知,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用,女性在经期喝蜂蜜不但没有害处,反而还有以下3个好处呦~女人经期喝蜂蜜的好处 经期是女性的特殊时期,除了身体有诸多不适和不便以外,身体都相对比较脆弱。在这么一个时期,我们必须注意很多事项才能安然度过。蜂蜜作为养生圣品一直很受女性推崇,但不少女性都会有一个疑问:经期能否喝蜂蜜呢?喝了会不会对身体产生不良影响? 目前并没有任何科学依据和研究表明经期不适合吃蜂蜜,女人经期是一个很重要的时期,在这样的一个特殊时期里,应该多补充蜂蜜,这样就可以减缓经期的一些副作用,那么女人经期喝蜂蜜有没有什么益处呢? 蜂蜜含有丰富的矿物质,有益身体的各种维生素和有机酸等。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可以促进消化,使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,而且无副作用。 女性行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。 此外,经期应注意保暖,而蜂蜜也是属于热性的,还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳,以免引起月经失调。 经期时候的女性都觉得身体有一些不舒服,觉得哪里不对劲,其实有的人就容易出现贫血的情况,所以蜂蜜的及时补充,能够弥补这样的问题,所以关注一些营养物质的摄入,尤其是蜂蜜的及时补充是很重要的事情。 月经期间吃什么排污血? 1、 我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。 2、 经期喝蜂蜜红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。 3、 适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。 4、 月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 5、 月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。 6、 月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。 7、蜂蜜加热牛奶喝,可以缓解痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防止色衰,增强抵抗力,能够很好地放松神经。 那月经期排污血不能吃什么? 1、 巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。 2、 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。 3、 茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。 |
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。 如果女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。 另外,蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。 经期应注意保暖,而蜂蜜也是属于热性的,还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。 女性经期喝蜂蜜注意事项 女性经期这个特殊的时期中,通常女性的抵抗力会下降,容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等,蜂蜜往往可以有效的调节身体机能,使女性能够健康的度过这段时期。 蜂蜜分为很多种,有些蜂蜜是温性的,而有些蜂蜜是凉性的,温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的,但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。 一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜,荆花蜜,紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,因而女性朋友在选择一定要多注意。 那么,在什么时候喝蜂蜜水最好呢? 喝蜂蜜水的最佳时间 蜂蜜的最佳时间:饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。 饭前一个半小时服用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动,有轻泻作用。因此,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃及十二指肠溃疡患者,宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,减少对胃黏膜的刺激。 喝蜂蜜的最佳时间只是针对一般人而言,喝蜂蜜的时间要因人而异。 最后,再教大家一招,如何辨别优质蜂蜜。 蜂蜜的辨别方法 光泽及颜色:真蜜肉眼观色浅白色质地为好,淡黄色或琥珀色,以浅淡色为佳;光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳,用白糖熬成的或用糖浆冒充的,所以看起来非常清澈透亮,一般呈浅黄色或深黄色。另外纯净的蜂蜜是无色的,蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。所以说深色的蜂蜜营养要比浅色的蜂蜜营养丰富,但深色的蜂蜜往往也含有比较浓重的气味,如荞麦蜜;浅色蜜一般气味清香,如荔枝蜜、槐树蜜。 杂质鉴别:可以用烧红的铁丝插入蜜中,冒气的是真蜜,冒烟的有假,如果是纯蜜,铁丝拔出后,十分光滑,不附杂质。用筷子挑起蜂蜜,能拉成长丝的,不断流,丝断会自动回缩且呈球状者为上品。将蜂蜜和水按1∶5的比例混合,放置一天,无沉淀者为佳品。 水鉴别:蜂蜜滴于白纸上,纯正蜂蜜成珠状,不会渗开,而掺水蜂蜜则会渐渐渗开,渗开速度越快,掺的水分越多。 重金属鉴别:取蜂蜜一汤匙,加入小半杯很浓的凉绿茶中,如蜂蜜已受重金属污染,茶水中的单宁会与蜂蜜中的重金属起化学作用,生成灰色或褐色、黑色盐类。颜色越深,说明受重金属污染的程度也越重。 淀粉鉴别:将少量蜂蜜放入杯中,加适量水煮沸,待冷却后滴入几滴碘酒摇匀,如果溶液变成蓝色或红色、紫色,说明蜂蜜中掺有淀粉类物质。 女性喝蜂蜜水好处多,可以根据实际情况选择适合的。 |
柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗? 柠檬蜂蜜水月经期可以喝,而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水,不仅对身体有好处的,而且还能更好的减肥瘦身: 1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养 女人来月经时身体很虚弱,抵抗力很差,而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素,蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素,在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养,这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。 2、经期喝柠檬蜂蜜水排体内脏东西 经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢,这样对排出身体中的脏东西很有好处。 3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色 经期会导致血气不足,进而导致肤色不好,而柠檬水维生素含量极为丰富,是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。 4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水 月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示,从月经第一天开始算起的7天,是减肥好时机,女性在这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物,首先多喝一般并不会发胖,再者在经期喝更加避免发胖威胁了,就算是晚上喝也不用太担心。 月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水 夏天人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水,不仅口感好,而且解暑。但是,来月经的女性要注意了,就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了,柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。 女性在月经期间不宜吃冰冷的食物,要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。还有,平时也要注意不要吃辛辣的。 ★ 柠檬蜂蜜水一定要温水冲 由于月经期的情况比较特殊,因此不宜饮用冰的柠檬蜂蜜水,因为女孩在例假期间身体相对比较弱,病菌容易侵入身体。可能会造成腹痛等不良反应。 ★ 喝柠檬蜂蜜水一定要适量 另外,柠柠檬蜂蜜水的酸性较强,饮用一定要适量,不宜大量饮用。尤其是胃酸比较重的朋友们,更要少饮或不饮柠柠檬蜂蜜水。 ★ 柠檬蜂蜜水要选天然蜂蜜 现如今市场上天然蜂蜜比较少了,假蜜和浓缩蜜较多,大家在购买蜂蜜的时候要慎重选择。只有纯天然(真蜂蜜)才有这些效果哦! |
一、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系,所以经期是可以吃蜂蜜的,而且蜂蜜是热性的,正是经期需要的。 它还含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化 ,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。 二、专家指出,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。 三、另外,蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。 女性经期喝蜂蜜注意什么?蜂蜜水对女性来说是有很多好处的,在经期也可以适当的喝一些蜂蜜水。不过,在经期喝蜂蜜水是有讲究的。今天,就来一起了解了解女性经期喝蜂蜜注意什么吧。 女性经期喝蜂蜜注意事项 女性经期这个特殊的时期中,通常女性的抵抗力会下降,容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等,蜂蜜往往可以有效的调节身体机能,使女性能够健康的度过这段时期。 蜂蜜分为很多种,有些蜂蜜是温性的,而有些蜂蜜是凉性的,温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的,但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。 一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜,荆花蜜,紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,因而女性朋友在选择一定要多注意。 那么,在什么时候喝蜂蜜水最好呢? 喝蜂蜜水的最佳时间 蜂蜜的最佳时间:饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。 饭前一个半小时服用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动,有轻泻作用。因此,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃及十二指肠溃疡患者,宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,减少对胃黏膜的刺激。 喝蜂蜜的最佳时间只是针对一般人而言,喝蜂蜜的时间要因人而异。 |