内分泌就像女人的保护伞，当它和身体和谐相处时，会使女人娇艳如花，一旦内分泌失调，就会给女人带来各种麻烦。现在人的生活节奏快，工作压力大，女生既要承受工作带来的压力，又要操心家庭生活，如此的压力之下，很容易造成内分泌紊乱。 出现这几个预警信号时，可能预示着你的内分泌失调了 1. 皮肤变差：小编作为一名女性很深刻的体会到在月经前后或是经常熬夜时，脸上就会冒出惹人厌的痘痘，这是因为内分泌失调使皮脂分泌过剩，无法正常排出而导致毛孔堵塞。 2. 脾气暴躁：更年期的女性因内分泌功能下降导致激素水平下降，因此更年期的女性经常脾气暴躁，情绪变化较大。 3. 月经失调：甲状腺异常、雌激素降低、多囊卵操综合征等都会导致月经不规律或停经。 4. 脱发：女性产后、更年期因雌激素分泌失调，可能会导致脱发、发际线后移的现象。 5. 易疲劳：经常出现不明原因的疲劳，伴随着体重的增加，食欲波动，最常见的是甲状腺功能减退，部分女性出现精神萎靡不振的状况。 6. 不孕：内分泌失调会导致与怀孕密切相关，激素分泌紊乱，影响怀孕。 7. 乳房胀痛：乳房的生长是通过激素的分泌促进生长发育的，所以一旦出现内分泌失调，很容易出现乳腺增生及乳房胀痛。 内分泌失调谁之罪 很多人内分泌失调是由不良的生活习惯造的。 1.熬夜：人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜中都是有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”，熬夜会打乱人体的生物钟。 2.高糖、高热量饮食：首先来说，高糖、高热量饮食是导致很多女性出现内分泌失调的重要原因。比如常见的加工糕点、快餐食品、油炸食物等等，这些食物含有大量的糖、甜味剂等物质，这些物质会增加身体的皮质醇水平，引发炎症。不仅会导致女性发胖，更会影响你的内分泌平衡。 3.乱用保健品：保健品中的激素含量很难把握，虽然有些是纯天然提取的，但也不能随意的去补，如若女性需要补雌激素，一定要去医院做激素水平检查，并在医生的指导下进行。 |
