零食尽量少吃,特别是正餐之前两小时应该不吃零食。餐后和餐间间隔的时候给小孩零食,也应以奶类、豆制品、坚果、新鲜水果以及未经过加工的天然干果为主。 孩子到了超市要求买零食的时候坚持只买健康零食,为了孩子的健康发育,要对垃圾食品坚决说不。 温馨提示 当发现孩子爱吃垃圾食品时,可以给孩子讲解垃圾食品的危害,引导孩子趋利避害;进行亲子互动游戏,对孩子的表现及时地评价反馈,就能帮助孩子克服爱吃垃圾食品的不良习惯。 结语:很多孩子都喜欢吃垃圾食品,甚至到了狂热的地步,作为家长,不可以一味的不让吃,建议父母以身作则尽量引导孩子少吃或不吃。
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