孕期的调理和保健固然重要，但是和多准妈妈不知道，备孕期的身体状况，才是决定孕期身体状况和宝宝健康的关键。一旦妊娠开始，身体就进入一种“消耗”过程。而因为怀孕的特殊性，很多产品的使用和身体的调养还会受到诸多限制。所以，一句话，要想孕期顺利，“底子”，一定要提前打好才行!
一般来说，备孕要提前至少“3个月”，身体不是很好的建议最好提前“1年”的时间做准备。因为身体的调理需要一个长期的过程，不是说我今天戒烟戒酒，明天身体就更健康了!而怀孕后自己和宝宝的健康情况，很大程度上取决于准妈妈孕前的身体状态。夫妻双方都应该提前控制体重，注意饮食，戒掉烟酒咖啡，补充营养元素等等。 怎么界定“备孕”这个时期? 要想知道备孕期可以吃什么产品来调理，首先你要严格的把“备孕”和“怀孕”这两个时期区分开来。拿大家熟知的女性保健品“蔓越莓”来举个例子，很多代购说蔓越莓怀孕不能吃，但是备孕可以吃。但实际上，除非你在备孕期也严格采取避孕措施，否则，你是无法确认自己是否会在已经怀孕的情况下服用蔓越莓的。当然，对于真正决定调理好身体再做怀孕打算的女性而言，如果备孕时采取严格的避孕措施，像蔓越莓这样一般的保健品，在备孕期服用也完全可以。 所以，备孕期能吃什么保健品，关键是看，你是如何定义“备孕”的，又是不是把备孕与怀孕严格区分开来。而下面小编推荐的产品，都是在严格的“备孕”时期可以放心服用的产品，但不一定所有的产品都适合“孕期”服用。
1、调节好体重 在备孕期间，把体重调整到合理的范围内非常重要。 体重过轻的人一般身体抵抗力和承受能力都相对较弱，不但可能生下低体重儿，还有可能造成妊娠过程中孩子发育不良等后果。 体重过重则大大增加怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症的几率，随着孕后期体重的进一步增加，还可能造成分娩困难等。 因此，对于备孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，尽量恢复正常体重后，再做怀孕的打算。 可以这么说，体重，是你应该为孕期打好的第一个也是最重要的一个“基础”。 产品推荐
BIO-E柠檬“酵素” “酵素”并不是什么“减肥药”!但是，它的确有帮助我们调节体重的功效。 发酵食品的减肥原理并不是像一般的减肥药那样，抑制食欲，燃烧脂肪，因此，也绝对不是可以在短期见效一蹴而就的减肥方式。但是，酵素对于体重的调节可以从身体机能根本入手，通过对于肠胃功能的调节，让你“健康”的瘦下来。 和一般减肥产品不同的是，发酵食品对于体重是“双向调节”，帮助人们达到一个健康平衡的状态。也就是说，对于那些怎么吃都不胖的瘦人来说，(这类人群通常都是因为肠胃吸收功能不好)，吃酵素反而有助于促进吸收和增加体重!所以，无论你是体重过重还是过轻，都可以考虑开始在你的饮食中加一点酵素保健品。除了调节体重，还有帮助增加抵抗力的功效。 关于酵素的作用原理，小编在之间的文章中也有详细的分析，感兴趣的可以点此链接查看：【酵素】--包治百病的“神药”?还是保健品界最大的“谎言”? 2、补充营养元素
我想大家都知道营养元素对于孕妇的重要性。但很多人不知道，营养元素的补充在体内都需要一个长期“积累”的过程。不是你今天吃保健品补充了什么，明天就可以达到最佳水平。 以对孕期关键的“铁”元素举例来说，无论你服用任何铁剂补充品，至少要坚持服用“三个月”之后才有可能在验血时看到效果。所以，很多孕妇怀孕之后发现缺铁再补却为时已晚。随之而来的，就是一系列有可能对胎儿造成的不良影响。 |
