男性怎么提高精子的活力？少精对于男性来说应该是有损颜面的事情，在医学领域中，正常具有生育能力的男性，他们的精子数量都有一个合理的数值，如果说精液中精子数量低于这个正常数值，都被称作为少精症。在医学上，80%不育患者都跟少精症有关系。目前这种疾病发病率高、危害大，容易被忽视。
精子活力低的原因 1、精子活力低关注生活节奏快的白领 原因是和他们的生活习惯息息相关，饮食失衡、营养不均衡是导致产生精子活力低的原因之一，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不良，精液的成分必然会随之变化。知道了抽烟对精子的影响很大，因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，只有有了的营养素，精子才活得充实，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。 2、工作压力大是导致精子活力低原因之一 工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响，紧张的情绪会经过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。需要专业的性障碍咨询治疗，咨询治疗性问题点这里！ 3、一些常见的男科疾病也会导致精子活力低 一些男性朋友存在前列腺炎或者是其它的男性生理病，也会出现精子活力低情况，抽烟对精子的影响很大的，专家也建议大家尽早去检查。还有就是长时间从事IT工作或者是有关这种在电脑面前工作的男性朋友也会引发这种问题。 如何提高精子活力 1、少去温度较高的桑拿房、蒸气浴室等场所 因为高温蒸浴会直接伤害精子，还能抑制精子生成。 2、戒烟 数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 3、饮酒适度 大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。 4、远离麻醉剂 麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 5、放松心态 精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性。 6、把手机放在上衣兜 手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。 大家现在知道男人精子活力低的原因有哪些了吧，其实只要多注意一下日常的生活细节，精子的质量还是有保障的，希望大家可以重视。同时也要戒烟，因为抽烟对精子的影响很惊人的。
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