很多使用过达芬奇睡眠法的人认为达芬奇睡眠法本身是存在着很大的副作用的，那么达芬奇睡眠法有什么副作用呢？
根据其他人的经验，你需要花大概一个星期去适应它。一个正常的睡眠周期是90分钟，在一个周期中，REM睡眠(眼动睡眠)发生在晚期。 REM睡眠是所有睡眠阶段中最重要的，在REM睡眠当中，你会做梦，当一个人被剥夺REM睡眠时，你会产生很多负面的结果。 达芬奇睡眠法要求你的身体学会在一睡着就进入REM睡眠，而不是让它发生在周期的后面。所以在第一个星期，你会感到睡眠不足，因为你的身体正在学习适应短睡眠周期，但是在适应期过后，你会感到很正常，甚至比原来还要更好。 以上就是有关“达芬奇睡眠法有什么副作用”的介绍了，希望会对你有一定的帮助。
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