因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。那么产妇吃水果的好处具体有哪些呢？
1、黄色水果 如柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，意味着含有丰富的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能。而桔色素还有抗癌的功效。 2、红色水果 像番茄、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素，可以抗氧化，能清除自由基，抑制癌细胞形成。而且，红色水果所含热量大都比较低。 3、紫黑色水果 如葡萄、黑莓、蓝莓和李子，含有能消除疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积。与浅色水果比起来，深色水果往往含有更丰富的维生素c，而且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他水果。 4、绿色水果 像青苹果之类，大多含有叶黄素或玉米黄质，具有保护视力的作用。 关于产妇吃水果的好处就介绍到这里了，产妇选择水果的时候一定要小心。
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