孕期激素的改变------常见于孕早期 孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮（也称黄体酮）的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。此时有部分准妈妈会感觉心跳加快、呼吸有点急促，严重时呼吸不畅 调整方法：安静地休息，卧床或安静地找个舒适的座位坐下来好好放松，一心一意地调整呼吸 妊娠反应产生的副作用----常见于孕早期 孕吐严重的准妈妈可能会产生电解质不平衡的状态。此时身体的变化会让准妈妈没有精神和活力，因此会有倦怠、心悸的现象，这时候的呼吸困难，称为心因性的呼吸困难。 调整方法：孕吐频繁的早期，虽说胎儿需要的营养并不多，但是准妈妈还是要尽量安排好饮食，减少孕吐带来的副作用，有必要时服用一点维生素B6来缓解。 贫血------常见于体质虚弱或孕中晚期 妈妈自身体质本就虚弱，有贫血现象，怀孕后症状加重，或者到了孕晚期之后，因为没有及时跟进应营养，发生中度或重度贫血。就会表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、呼吸不畅等、同时会有皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、乳头萎缩等。低热、等现象 调整方法：孕前调理身体，三餐正常，荤素搭配（每餐保证3份蔬菜 2分鱼肉类）坚果每天一小把、水果不少于300克；晚上10点之前入睡，养成早起的习惯。另外控制脾气，不要让自己总生气。养血补血 子宫压迫--------常见于孕中晚期 孕中晚期，准妈妈的肚子越来越大，逐渐变大、隆起的子宫，向上顶到肋骨和肺脏，导致有效的呼吸空间变少。准妈妈会不由自主地采用浅而短的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此母体就会感到呼吸困难，当然就会感到喘了。 调整方法：适当的运动，和及时地调整睡姿，可以一定程度上缓解这类原因引起的呼吸不畅。每天不少于30分钟的散步、或者15分钟左右的孕期瑜伽，都有助身体胎儿和母体调整位置，达到最理想的状态 环境不佳------易发生在任何时期 闷热潮湿的季节、空气污浊的室内、或者是人多的公共产所，空气中的含氧量降低，对需要更多更优质氧气的准妈妈来说，就会感觉不适 调整方法：尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。 姿势不对-----易发生在孕期任何时候 有部分准妈妈怀孕后，出于保护胎儿的心理，会下意识地躬身保护腹中胎儿，这个姿势能不能让胎儿有比较大的空间不一定，但却会让准妈妈呼吸不畅 调整方法：保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点。 内衣穿着不适 孕期特殊的生理改变，会让很多准妈妈的胸部变大，如果没有及时地更换文胸内衣，一两天可能感觉不到，长时间穿着不适，就会引起呼吸不畅 调整方法：孕期不要 忽略了自己的身体变化，及时换文胸内衣，最好选择孕产妇专用文胸，给胸部最恰当舒适的支撑。 其他疾病性原因 当准妈妈患有急性支气管炎、肺炎、肺气肿、心脏疾病时，也会伴随有呼吸不畅的情况。这样的通常需要结合疾病治疗来调整。遵医嘱即可 妇躺下呼吸困难，从怀孕到分娩，大部分孕妇出现呼吸困难的现象，孕晚期阶段，孕妇更容易出现呼吸困难，气短、胸闷、等症状。
|
