如何预防断奶后胸部变小

1、女性生完产后要注意哺乳方式。面对很多产妇担心自己断奶后胸部会变小这个顾虑，那么产妇就应该做好应对措施，首先就应该注意选择正确的哺乳姿势，要做到两个乳房交替哺乳，受乳要均匀，而且哺乳的时间不能太长，一定不能超过二十分钟，有效避免对乳房造成不良刺激。

2、要合理饮食，利用饮食调节。在哺乳期间，产妇要增强自己营养，特别是多补充蛋白质和动物脂肪的摄入，多吃能丰胸的食物，这能合理的避免女性断奶后乳房变小。

3、经常对胸部进行保健，在哺乳期间一定要进行乳房的保健，多做健胸操，就如：扩胸运动，这有利于女性保持胸部坚挺、丰满。还可以在洗澡时先用热水清洗胸部，再用冷水刺激一下，这也是能对胸部起到保健作用，只要持之以恒，产妇朋友们在断奶后也不需要担心自己胸部会变小。

相信产妇们通过合理的调节与锻炼，是可以避免断奶后乳房变小的情况，甚至会出现比怀孕后更加丰满和动人，但是一定要切记不能为了让自己胸部变大，任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不仅仅有促进乳房发育的作用，也会引起全身相关器官的变化。