产前抑郁症的症状

产前抑郁症的表现：

1、对身边的一切事情都不感兴趣，觉得没什么乐趣，也没什么意义；

2、整天感觉沮丧、伤心，持续的情绪低落，心里“空荡荡的；

3、精神状态不好，非常容易感到疲劳，或者有持续的疲劳感；

4、睡眠质量很差，或者睡眠的时间太多；

5、没有原因的焦虑，没有原因的想哭；

6、情绪起伏很大，可以因一点小事大发脾气，有些喜怒无常；

7、不停的吃东西，或者对食物没有任何欲望；

8、做事的时候，自己的精力无法集中；

9、莫名其妙的感到很内疚，觉得自己很没有用，甚至觉得未来没有希望。

据调查显示，有98%的准妈妈都会在孕晚期产生焦虑心理，但只要这种负面的情绪及时排解了，问题就不大。但一些准妈妈没法愉快的度过这一难关，导致心理焦虑越来越严重。

那么是什么原因导致准妈妈得产前抑郁症？

1、怕宝宝畸形。由于缺乏孕育的经验，一些新手准妈妈可能就会很担心宝宝的健康，看了某些负面的新闻之后整个人都不好了。

2、缺少聊天的对象。一些准妈妈可能性格比较内向，本身没什么朋友，所以遇到很多难以应付的事情时，由于得不到帮助，情绪就变得消极，最终患上产前抑郁症。

3、身体不适。到了孕晚期，一些准妈妈可能会有各种不适症状，不比如水肿，这样就容易让自己比较焦虑、烦躁。

4、和家人相处不好。怀孕其实意味着准妈妈放弃了许多自己的东西，比如事业，此时可能会比较不开心，加上担心老公在外面沾花惹草，或者当自己处理不好事情时，就会埋怨老公，埋怨家人，而家人也没有给予足够多的关怀，最终导致准妈妈很抑郁。

5、药物，包括一些不恰当的不孕不育症治疗用药引发的身体激素紊乱。

6、突发的重大事件，给精神带来的创伤

7、孕前得过抑郁症、经济压力、健康问题焦虑等

产前抑郁症对准妈妈的影响还是蛮大的，准妈妈的负面情绪可能会传递给胎宝宝，这样可能会影响胎宝宝的发育。如果准妈妈一直走不出来，不但会连累胎宝宝，还会对自己身心造成极大的伤害。

产迁抑郁症的孕妇最重要的就是家人的陪伴，产前抑郁症怎么治疗呢？

1、家人的开导

孕妇得了产前抑郁，家人有关心肯定是不能少的，尤其是准爸爸这个重要角色，更应该多抽些时间来陪伴妻子，多和她聊聊天，以抵消她心中的各种担心，比如“身材走样”、“老公变心”等等，多给准妈妈们一些关爱是非常重要的。

2、增加自己的小爱好

准妈妈们也要自己学会调节自己的情绪，如果觉得怀孕的时候时间很多，闲暇之余可以增加一些小爱好，将自己的注意力转移到这些爱好之中，比如学学唱歌，听听音乐什么的，既能让自己在学习的过程中变得开朗起来，又是一种非常好的胎教，一举两得。

3、了解一些常识

其实，准妈妈在备孕的时候就应该主动的去了解一些关于怀孕方面的事情，可以通过网络、书籍、电视等等各种平台正确的了解生育常识，或者与其他的妈妈多多交流，纠正自己对怀孕的一些认为误区。

4、吃一些助心情愉悦的食物

香蕉，含有的生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，其中的胺酸和维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，让人变得快乐起来；草莓，高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且能有效防压，同时，又能促进巴胺、肾上腺素的分泌，另外，菠菜、樱桃、莲子、核桃等等也有利于帮助孕妈妈改善抑郁情绪。

5、呼吸法调节

选择一处安全的环境，将两腿伸身，挺胸抬头，不要塌腰，闭上双眼，将自己的注意力专注于呼吸进出上，只是观察鼻孔处的一呼一吸，此时，不需要进行判断、分析、思考、或是纠缠等，专注于呼吸之上，好好放松自己。

产前抑郁症对母婴都存在巨大的伤害，如果不能及时治疗，可能导致母孕妈养不良，常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。

孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。

由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

据调查产前严重焦虑的孕妇剖宫产及隅道助产比正常孕妇高一倍。

一个精神抑郁的妈妈往往没有足够的力量和愿望来照顾自己嗷嗷待哺的宝宝，跟正常孕妈生下的宝宝相比，产前抑郁症妈妈生下的宝宝经常活力不足，注意力不集中、急躁不安。