预防孕妇长黄褐斑的方法： 一、不管是在怀孕还是生产后，新妈妈都不要长时间的在太阳下面曝晒。 二、如果孕妇怀疑脸上的黄褐斑除了由于怀孕或是吃避孕药，而是由于吃东西而引起的，需要找到病原，再停止食用。 三、孕期每天补充丰富的维生素，要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。 四、在怀孕期间，饮食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。 五、在备孕期间，一定不要喝酒。 六、在怀孕期间，需要保持良好的精神状态，平时多多走动，但是需要注意，走动超过10分钟，就要休息一下。 八、在备孕前的半年内，女性一定要停止服用口服避孕药，最好用其他的方式进行避孕。 九、如果在生产完半年后，黄褐斑还没有消失的话，就需要去医院检查并配合做一些治疗。 十、在出现黄褐斑的时候，平时不要吃一些刺激性的食品以及颜色深的食物，以免会加速黄褐斑的增长。 黄褐斑的食疗方法 (1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》) (2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 (3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 (4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。 (5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 (6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。 酸奶麦片面膜 材料：原味酸奶30ml，麦片10g，蜂蜜5ml。 DIY：将酸奶、麦片、积安堂洋槐花蜂蜜放入干净的碗中搅拌均匀，为了避免麦片黏结成块状，可以先将麦片碾成粉末，然后再与酸奶、蜂蜜混合。使用时，将调好的面膜均匀的涂在脸上，并以环形手法按摩，停留1~2分钟后洗去。 祛斑秘籍：酸奶和燕麦片中含丰富的维生素e，能够分解肌肤的；老化角质细胞，抑制和祛除黑色素、斑点，所以有很好的祛斑美容的效果。而酸奶中所含的乳酸菌又能够化解油脂，因此油性皮肤的人使用会更佳。 柚子绿茶洁面 材料：绿茶2g，柚子1片，低度白酒400ml。 DIY：将绿茶、柚子放入盛有白酒的玻璃瓶中，盖上盖子，放于阴凉处备用，大约1个月之后，将柚子片取出。使用时，先将脸用水打湿，然后再用制作好的柚子绿茶水洁面，按摩1~2分钟后，用清水洗净。 美丽秘籍：绿茶中含的成分有漂白肌肤的作用，能够有效防治黑斑、黄褐斑、蝴蝶斑，其中儿茶素又能够收缩毛孔，增加肌肤弹性，绿茶配柚子来洁面，能够改善干性皮肤状况，清洁肌肤细胞中的污垢和杂质，促进肌肤新细胞的生长，让肌肤细胞能更有效地吸收并锁住水分，使肌肤水润、饱满、有弹性。 蜂蜜双仁面膜 作用：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。 方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量积安堂洋槐花蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。 生活中有许多困恼，比如孕期黄褐斑，孕期长黄褐斑的原因，孕期黄褐斑怎么引起？孕期治疗黄褐斑的偏方？
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