一、月经失调症状与原因 1、疾病所致失调 月经流量过多或少可能因内分泌失调所致的,也可能是疾病所致。血量过多者可能患有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病;血量过少者可能是子宫内膜结核、宫腔积脓等疾病。 2、饮食所致失调 节食以及药物是最常见造成月经失调的原因,节食会使性激素因合成障碍而缺乏,此外,药物通常含有大量抗生素,会导致失调、不排卵甚至闭经。 3、习惯所致失调 抽烟、便秘、情绪管理也都会造成月经失调,烟草中的尼古丁会降低性激素分泌,而当直肠内过多大便时,子宫颈会被往前推移,子宫则往后倾,长久下来便会造成月经失调。 二、如何自己判断月经失调 月经失调自诊有三大要点: 第一,月经提前或延后7天以上; 第二,月经量少; 第三,经量多或是超过八天以上。 以上这些都可称之为月经失调,如果女性出现以上三条中的任何一项,可不要疏忽大意,要注意自己经期的变化,并及时就医问诊。 三、月经期间的饮食注意 1.忌生冷食物,宜食温热 中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 2.忌食酸辣刺激食品 月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 3.要防止缺铁,荤素搭配 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。 四、月经期间的生活护理 1.注意卫生,预防感染 月经期尤应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。 2.经期应注意保暖 受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激,可引起子宫及盆腔血管收缩,使月经减少或产生痛经。 3.避免重体力运动 月经期可照常参加工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。 4.注意休息,保持愉快心情 适当注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,这些都属正常现象,不必过分担忧。 |
女性月经期间很敏感,脸上长痘、身体难受、脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。 月经期间吃什么排污血? 红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。 红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。 可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。 月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。 月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。 一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。 月经期排污血不能吃什么? 巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。 柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。 茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。 苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。 在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。 |
经期会不会怀孕 经期会不会怀孕呢?对于这个问题,小编要告诉大家的是,月经期间,一般情况下是不会怀孕的。因为月经期间不会出现排卵的情况,因此就不会出现卵子与精子结合的情况出现,所以月经期间一般是不会怀孕的。 月经期间包括月经期、排卵期和安全期。女性能怀孕,主要是在排卵期时排卵,精子能够和卵子结合,从而成为受精卵,才能成功怀孕。正常情况下女性每个月只有在排卵日排卵,并且只排出一个卵子,因此月经期爱爱怀孕几率较低。但是如果服用了避孕药等药物导致月经紊乱,也可能会导致排卵异常,出现月经期排卵,这种情况发生的可能性很小。 需要注意的是,月经期间应避免爱爱的。因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降,容易导致炎症的感染,形成盆腔炎、附件炎等。另外,在女性性兴奋的时候,子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔,引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症。所以建议月经期间避免夫妻生活。 女性在月经时怀孕原因 1、有些女性月经周期短或者月经不调,排卵就会提前,甚至发生在月经即将结束时候已经排卵。由于女性的卵子在24小时至48小时内都有受精的能力,若碰巧男性的精子进入子宫,再进入输卵管,便有怀孕的可能。 2、由于男性的精子可在女性体内生存三至四天之久,若男性的精子进入输卵管,便有怀孕的可能。 |
女性月经周期是21~35天,28天为一个标准提前或者延后一周左右都属正常范围,如果超过一周以上,即为推迟。 经期不准的原因:妇科疾病 若女性出现卵巢早衰,盆腔炎等妇科疾病,都会导致女性月经紊乱迟迟不来,建议女性朋友及早就医,养好身体才是大事。 经期不准的原因:寒凉 经调查17~25周岁的女性,因为身体寒凉导致的月经不调占很大一部分,寒凉会导致月经期出现血块,痛经等症状,如在月经期吃雪糕,海鲜等凉性食物则会导致月经迟迟不走,严重者则会来十天半个月。 经期不准的原因:药物副作用 女性长期服用避孕药,减肥药,小产等,会出现一个内分泌紊乱的状况,会导致月经不准。避孕药里含有激素类药物,长期服用不但月经不调还会引起一系列妇科疾病。 经期不准的原因:性生活 性生活频繁会影响月经不调,过度会引起卵巢功能异常,内分泌功能紊乱,甚至早衰,建议房事要节制。 经期不准的原因:过度减肥 许多女性为了控制体重服用一些减肥药或过度节食,从而导致月经不调。 经期不准的原因:精神原因 精神过度紧张,悲愤,忧虑,气恼,失恋等情绪异常。这种情况往往会乳房胀痛,心烦意乱,可复用中药进行调理。 |
经期不准怎么算排卵期?如果月经周期固定,大多数情况下排卵都是在月经来潮前14天。但是,很多女性的月经周期都不固定,排卵时间也会随之变化。那么,怎样才能更准确地找到排卵时间呢? 经期不准怎么算排卵期 月经周期不固定,可以通过排卵期公式计算出排卵时间,计算方法如下: 排卵日第一天=最短月经周期天数减去18天 排卵日最后一天=最长月经周期天数减去11天 采用这个公式计算排卵期,需要连续记录8次月经周期,找出月经周期的最长天数和最短天数,将其代入上述公式,即可计算出排卵期。 计算演示:某位女性过去8个月中,月经周期最长天数为30天,最短天数为28天,代入公式为: 排卵日第一天=28—18=10天 排卵日最后一天=30—11=19天 即可计算出,这位女性的排卵期开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天。 通过观察不难看出,如果月经很规律,28天一个周期,即月经周期的最长天数和最短天数均为28天,代入公式可计算出排卵期为本次月经来潮的第10—17天,与下次月经来潮前14天的前5后4的推算方式相吻合。 特别提醒:这种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后顺序计算天数,而不是以下次月经来潮为基点,倒序计算天数。 找到排卵期,从排卵期第一天开始,每隔一天同房一次,直到排卵期结束为止,这样就不会错过排卵期,可以大大提高怀孕几率。 |
月经周期的调节是一个非常复杂的过程,主要涉及下丘脑、垂体和卵巢,另外还受到大脑高级中枢及其他内分泌腺如甲状腺、肾上腺的调节。以上各个调控环节相互协调,维持月经周期的正常规律。因此,其中任一环节发生改变,都可导致月经不调。 经期不准怎么办 1、日常要注意局部卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 2、女性月经周期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。 3、饮食上要以清淡为主,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。专家建议血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。 4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 饮食调理女人经期不准 对于月经期的女人而言,烦恼的远不是月经的麻烦,还有各种如影随形的疼痛,经期的烦躁不安,皮肤状况变差,甚至眩晕贫血,经期不准等等无数让人讨厌的问题,其实这些都是可以通过调节饮食来解决的! 月经时常早来:应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。 月经总是迟来:宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。 所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。 在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。 月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。 月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。 |
经期不准吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。 1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。 (1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。 (2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。 (3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。 (4)富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。 2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。 (1)温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。 (2)舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。 (3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。 3、月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。 (1)富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。 (2)含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。 |