妊娠纹怎么预防

月子里怎样去妊娠纹

女性在坐月子期间，除了营养的合理摄入、补充，还要注意因为怀孕扩张而受损的腹部皮肤的护理，护理工作做得好，才能恢复孕前的完美身材。

1。首先在营养的补充上，要注意适当补充骨胶原，以增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。

3。在月子后期，可以进行适当的活动的时候，女性可以进行适量的腰腹部运动，以帮助身材及身体的恢复。

避免过胖，对于预防妊娠纹的发生多少有点帮助，月子期间使用束腹带或采用按摩法也有预防的效果。分娩后，妊娠纹的颜色会变淡，不那么明显。大部分人会觉得妊娠纹处有瘙痒感，如果庠得忍不住想去抓，最好能请医生开些止痒药物。

消除妊娠纹的方法有哪些

1、适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持使用精油进行腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹；

2、微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作；

3、使用一些专业的去除妊娠纹的乳霜，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复；

4、坚持锻炼身体，虽然月子里的妈妈不能做一些剧烈的运动，但是一些轻便的运动还是可以的；

5、注意饮食，很多妈妈长妊娠纹是因为身体缺乏维生素C，所以我们在平时的饮食中多吃一些富含维生素C的蔬菜。

产后妊娠纹能消除吗

身体柔润和肌肤弹性较好的人，生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡，所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。经济条件允许，也可以用一些有预防作用的产品。

妊娠纹的食疗预防方法

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，食物有，肝、肾、心、蛋、奶。

6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。