3：益母草荷包蛋汤 食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量 做法：1)准备食材 2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净 3)锅内放水，加入益母草4)放入大枣 5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右 6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次 7)过滤好的汤汁和大枣烧开 8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可 4：红糖黑枣姜茶 食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 做法：1)姜切片，黑枣冲冼2)准备红糖 3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟； 4)放入适合自己甜味的红糖搅均。 内外双修，效果更佳 食疗是一个漫长的过程，平时感觉到冷时，都可以用暖宫贴进行暖宫，内外双修，效果更好的。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。 【宫寒临时急救】 如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。 宫寒女性要注意自己的身体健康，及时的去进行调理，要加油。
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