孕妇打呼噜对胎儿有影响吗

1、良性的打呼噜，只是气流在上呼吸道受阻而产生的的颤音，打鼾声音轻且有规律均匀，对宝宝是没有影响的，不会减少宝宝吸收氧气的量。

2、恶性的打呼噜，孕妈咪们则要提起非常大的警惕，因为这种呼噜使得孕妇的睡眠喘息不均匀，很容易发生憋气，严重影响到孕妇的睡眠质量。本来孕妇就比较容易犯困，如果没有高质量的睡眠，那么就会缺觉疲乏，从而导致头晕头疼。而对宝宝而言呢，孕妇打呼噜，在憋气的那一刹那，就会降低进入胎盘中的氧气含量，长此以往，胎儿的大脑就得不到健康的发育，会有发育迟缓的倾向。

1、睡姿要正确。采用侧卧的睡姿，就可以释放呼吸道的空间，不会受到挤压而变得狭窄，气流通常就不会打鼾了。

2、控制好体重。在孕中期，即便身体很需要热量，但是也要控制好体重，计算好一天需要的热量进行饮食，就不会出现体重暴涨的现象，当然也就不会打鼾了。

3、合理膳食。如果孕妇上火或者患上了上呼吸道感染的疾病，导致呼吸不畅，也会导致打鼾的出现。

4、心情放松。有的妈妈心事比较重，导致初期睡眠不好，后来熟睡又太深，也会导致打鼾的出现，所以妈妈要放松心情，让自己舒缓下来。