痛经怎么办呢?痛经有很多方法可以缓解,痛经快速解决方法有以下几种,快来看看吧! 1、穴位按摩法 穴位按摩和针灸师中医防护痛经的精髓。有时间条件允许的话还可以用一些自我的按摩穴位的方法来缓解痛经,足部含有一些指压点,在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,顺着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。 2、热敷 还可以用一些热敷的方法,用热鸡蛋或者是热水袋放于腹部进行快速温热,都可以起到时快速促进血液的快速流通,促使经血快带排出,达到止痛的目的,有效缓解痛经。这也是生活中人们常见的用来快速止住痛经的常用的方法,也是一个很简单有效的方法。 3、服用止痛药 必要的时候女孩们可以服用一些止痛的药物来快速缓解疼痛,很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药。医生建议,女士在月经前服一粒止痛药,然后根据包装上的服药指示连续服用几天,直至痛经完全消失,但不宜常吃,因为止痛药止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大,更会造成神经系统功能紊乱,记忆力降低、失眠等不良后果。用药最好是经过专家的指导用药,不要胡乱用药。
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很多女性来月经时都会有痛经的情况,严重的甚至影响到了正常的工作、学习和休息,不想吃药来缓解疼痛,该怎么办呢?下面带来几个快速解决痛经的方法,中药泡脚治疗痛经。 1、阳虚寒盛型 阳虚寒盛症状:下腹冷痛、热敷痛减、手脚发冷。 有以上症状的女性需温经散寒,泡脚所选药物可用干姜、小茴、吴茱萸各6g,肉桂、川芎、当归、丁香、乌药各15g,食盐少许,煎水泡脚。 2、气亏血虚型 气亏血虚症状:经期、经后小腹隐隐作痛,用手按压腹部会产生疼痛感,月经量较少、经血色淡。 以上症状女性需补气养血调经。泡脚应选药物可用白芍、杜仲、黄芪、熟地、白术、当归、川芎各15克,饴糖适量,煮水泡脚。 3、气滞血瘀型 气滞血瘀症状:经前或经期腹部胀痛,经血色暗红且有血块。 这类情况的女性应调和气血,化瘀止痛。泡脚应选药物:川芎、红花各10g,益母草、乌药、青皮各30g,加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。 |
月经被称为女人的老朋友,每个月都会来一次,而大部分女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰,那就是痛经。据科学分析,每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况,或轻或重。 据调查分析数据可以得知,经期具有明显的疼痛感大多发生在年轻的女生身上,痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉,影响学习、工作和休息,有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。 那么有没有什么方法可以有效止痛,帮助女性缓解经期的痛苦呢?一起来看看一些缓解痛经的小方法吧。 1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。 2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。 3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。 4、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。 5、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。 6、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。 |
痛经几乎是每个女性都经历过的噩梦,痛经的程度有大有小,严重的痛经不但影响日常生活还会影响工作,其实痛经并不是一种病,药物往往不如食物来的更有效果,今天小编就带大家来一起了解一下。 痛经怎么办吃什么好? 1、维生素E 众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。另外,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤干燥也大有裨益。 2、微酸食物 月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。 导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等 3、低脂肪素食 在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。 4、苹果 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。 5、榴莲 在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 |
女人每个月总要有那么一两天不舒服,痛经缠绕着你让你坐立难安,只能躺在床上接受痛苦。不能再这么下去了,甩掉它,下面就是小编专为痛经的你编写的,希望你舒舒服服过每一天。 元胡益母草枣蛋 元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。 功效 可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。 适用于经行量少,血瘀作痛 血藤炖河蟹 鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续5-7天。 功效 可活血化瘀,通经止痛,适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。 枸杞山药云豆鸡 枸 杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。 功效 可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。 姜枣红糖汤 干姜5克,大枣10枚,红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。 功效 可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。 桂枝大枣汤 桂枝10克。大枣10枚,山楂15克,红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,纳入红糖煮沸后趁热饮服,每日2次。 功效 可温经散寒。活血止痛,适于经前或经期小腹疼痛,得热痛减,经行量少等。 姜枣花椒汤 生姜30克,大枣10枚,花椒20克,红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁,纳入红糖烊化饮服,每日2次。 功效 可温经散寒止痛,适于寒凝气滞,经行不畅,色黯有块,畏寒肢冷之痛经。 富贵羊肉 羊 肉500克,小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克,鲜山药150克,调料适量。将羊肉洗净,切块;鲜山药洗净,去皮、切块、同入砂锅,加清水适 量煮沸后,下诸药(布包)。生姜、胡椒、花椒等,文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服,每日1剂。 功效 可温阳散寒,通经止痛,适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。 当归益母草蛋 当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连续5-7天。 功效 可活血行气、化瘀止痛,适用于血瘀痛经,经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。 黄芪乌骨鸡 黄芪30克,乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。 功效 可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。 痛经怎么办快速解决,就这么做吧! |
痛经怎么办快速解决?痛经怎么办吃什么药? 服用维生素类药物:B族维生素对经前紧张症有显著疗效,而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,痛经女性不妨多吃一些。 适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。 有痛经现象的女性最好能通过饮食、按摩等方法来调理痛经,若痛经严重可适当服用药物止痛。除了服药治疗外,女性平时也可以多做运动,痛经期间注意要忌口,不要吃生冷食物,这样对缓解痛经有一定帮助。而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。 |
痛经是我们每个女人都会遇到的问题,有些人选择药物来缓解痛苦,可是止痛药吃多了就会产生依赖性,所以我们应该选择物理方法更加健康。下面和小编一起来看看有哪些穴位是可以治疗痛经的呢,经常按摩的话对我们的子宫也是很有好处的哦! 接下来分享四个能治疗痛经的穴位,常按摩对子宫也有好处哦。自我按摩缓解痛经法,一般多在经前5-7天开始,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1-2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。 1、子宫穴 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。 子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 2、三阴交穴 位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 3、血海穴 位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。 按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 4、太冲穴 位置:脚大趾与第二趾之间。揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 |