我们总是说母乳对宝宝的重要性，但是妈妈过多的乳汁该如何储存呢？
特别是开始进入工作状态的背奶妈妈。怎样做可以让母乳保存最大的营养价值，毕竟我们在保证宝宝口粮安全的同时，也应该尽可能的避免浪费。很多妈妈以为母乳不可以长时间保存，所以每次都将多余的乳汁倒掉，某一天不能母乳时直接选择给宝宝加奶粉。那么今天我们就给大家说说怎样储存母乳？ 挤出来的乳汁用什么盛放？ 最好是储存在密封分玻璃容器或者是特质的塑料母乳储存袋。 能够储存多久？ 储存多久和环境温度有直接关系，简单说，储存温度越低，储存时间越长。目前关于储存时长有不同的说法，我们今天为大家介绍美国儿科学会的说法： 储存环境储存时长 常温下（18-25℃左右）3-4小时 冰箱冷藏室（0-4℃）最多3天 冰箱冷冻室（-18℃左右）最多6个月 注意将乳汁存放在冰箱的深处，记住不要放在冰箱门边上或者是冷冻室的抽屉口。 为什么我们选择这个标准？因为对比了诸多标准，我们向大家展示的这个是同等环境温度下，储存时间最短的。我们认为从食品卫生的角度来说，此说法更加科学。对于食物的储存来说，当然是储存时间越多越好了，这样可以避免因为长时间储存带来营养流失或者是食品安全的问题。 每个储存袋盛放多少乳汁合适？ 一般建议以90-120ml作为一份的量，具体可以依据宝宝一次的奶量。另外最好能够再储存一些30-60ml的量，当宝宝吃奶后还想多吃一点时我们可以用到。记得给每个储存母乳的容器上贴上日期标签。 先喝存放久的还是存放时间短的母乳？ 按照我们的常规思维，我们可能会选择先喝储存最久的奶。但是我们建议大家优先为宝宝选择新鲜的奶，也就是说，今天喝今天的或者是昨天挤得，不要永远喝上星期或者是上个月挤得。
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一般来说，母乳保存有两种，一种是妈妈在公司里面上班，因为公司没有冷藏设备，只能常温保存母乳。常温保存下的母乳保存时间较短，妈妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。
母乳常温保存时间： 初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时。 成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。 储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。 |
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很多妈妈在哺乳期还没结束的时候就要上班了，这个时候妈妈们就会把母乳保存下来，母乳冷藏保存时间有多久呢？ 公司有冷藏设备，或者妈妈在家里提前把母乳挤出放在冰箱里面，这样的母乳保存时间可以久一点。若不是特殊情况（例如妈妈要到外地出差），爸妈也最好不要让母乳存放过久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，这样对宝宝的健康更有保障。
母乳冷藏保存时间： 冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。 如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 需要注意的是，爸妈将放在冰箱里储存过的母乳喂给宝宝前，需要先解冻。可以将容器放在流动的冷水里，逐渐增加水温，加热母乳至合适的喂养温度。或者将容器放进一锅已经加热过的水里。最好不要用微波炉等设备，这样容易破坏母乳的营养成分。同时，微波炉加热不均匀，奶水过冷过热都容易伤害到宝宝。 |
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现在就教大家几个科学母乳保存方法：
1、提前准备——调整哺乳时间、积蓄母乳 调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理预防针，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。 积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。 2、实际操作——用具、储奶、解冻 准备用具：准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。 吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。 储存：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。 解冻：冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。 |
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很多妈咪产后奶水有很多，通常宝宝喝饱之后还有很多，涨的乳房难受，通常妈咪都会选择将母乳洗出来，放在冰箱里冷藏。但是到宝宝要吃的时候，加热的方法不恰当，很有可能会导致母乳中的营养成分的丧失，并且也很容易引起宝宝的肠胃问题，所以一定要引起妈咪的重视。
事实上，不管是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到如何加热的问题。育儿专家建议，存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋（瓶）母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。 冷藏后的母乳正确加热的方法: 母乳最好不要使用微波炉加热，一是用微波炉加热往往会造成受热不均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”；二是目前各方专家对微波炉是否会破坏维生素以及母乳中的其他营养成分看法不一，为了安全和稳妥起见，建议各位背奶族妈妈最好不要用微波炉加热。炉火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏其中的营养。 1、隔水烫热法 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使母乳充分吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器保证母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样隔水温热。 最正确的方法是：将冷藏的母乳容器放进低于50摄氏度温热的水里浸泡，在浸泡时要不时地摇晃容器使母乳受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。如果是冷冻的母乳，要自然解冻或泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样加热。如果加热后的母乳宝宝没有吃完，就不要再保存了。最后要讲一点的是，母乳加热，不要使用微波炉。因为使用微波炉会减少甲型免疫球蛋白及维生素C的含量，并且受热不均匀;此外，56摄氏度以上的高温加热会减少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。 2、使用温奶器加热 想节省时间和精力的背奶妈妈不妨给自己准备一个专门的温奶器。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳即可。 最好不要直接在炉子上或者微波炉里加热母乳，以免温度过高，破坏奶中的养分。而且微波炉加热不均匀，有的地方过热破坏营养，有的地方不热孩子吃了也不好。 可以把藏奶的容器在流动的热水中冲几分钟，让母乳达到室温，或者在一盆热水里泡一泡。加热后需将其轻轻摇晃，将其混合均匀喂食，但不可用力摇晃。 总的来说，加热母乳妈妈们切忌使用太过急切的方法，应当以温和的方法为主。 |
