阴茎作为男性特有的象征，也是男性自信的直接来源，许多男性在日常饮食中会注意多吃可以让阴茎增大增粗的食物，下面小编就给大家介绍一下增大增粗最好的方法之食补吧。
一、增大增粗最好的方法之食材： 1.虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。 2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。 3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。 4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。 5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。 7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。 8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。 9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。要注意病後脾胃虚弱、痰多者忌服。 10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。 二、增大增粗最好的方法之药材： 1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。 2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。 3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用。 4.巴戟天：含维生素c，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。 5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。 6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。 7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。 8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。 9.人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。 10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。 三、增大增粗最好的方法之食谱 1.山药粥 材料：山药200克、糯米120克。 做法：山药洗净去皮後切成碎块。糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。 功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。 2.银耳粥 材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。 做法：将银耳、白米洗净，放入锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次。 功效：能滋阴补肾。 3.猪腰子汤 材料：阉猪腰子一对、枸杞叶25克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。 做法：将猪腰子去膜、洗净、切片。洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用。 功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿。 4.当归羊肉汤 材料：去骨羊肉500~1000克、当归50克、生姜片50克。 做法：羊肉洗净，并以清水煮熟後捞出。重新将羊肉放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服2大匙。 功效：益气生精，能治肾虚阳痿。 5.生地全鸡 材料：乌骨鸡一只、生地黄250克、饴糖150克。 做法：生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。 功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。 6.酒煮虾 材料：当归25克、红枣20枚，鲜虾500克、鸡肉100克，玫瑰露酒适量。 做法：将当归、红枣、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒，放入锅内烧开。待食用时，再将虾放入汤内涮熟。 功效：补血壮阳。 7.青虾鸡蛋炒韭菜 材料：青虾250克，鸡蛋2枚，韭菜100克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量。 做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀。锅内下油，待油热之後炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最後加韭菜稍炒片刻即可。 功效：壮阳益肾。
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