监测排卵的最佳时间和方法

B超监测排卵，通常自月经周期的第10天开始监测，也就是说从来月经的第10天到医院去检查。正常的卵泡发育到1.8-2.5cm属于优势卵泡，在排卵期隔日一次性生活怀孕的机率大。

监测排卵的方式很多，可以自我监测也可以通过医院检查监测，但最可靠的方法还是B超检查。

1、基础体温法。基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。女性在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作，用体温计置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温记录表上，然后将体温计上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。另外，体温记录表还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。

2、宫颈粘液法。宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，宫颈粘液如蛋清状，粘稠度小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期，可以隔天安排性生活。

3、排卵痛感觉法。排卵痛，是排卵的症状，排卵痛的时候是排卵正在发生的一种明确信号。是安排性生活的最佳时机。不过不能完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日。

4、日程表法。生育期妇女中，太部分人排卵时间在下次月经前12-16天(平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。如果是28天的月经周期，可以在月经的12-16天隔天安排性生活。

5、排卵测试纸。测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10点至20点测。建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在颜色逐渐加深，就要增加测的频率，尽量测到强阳，发现颜色转弱要安排性生活，排卵发生在试纸颜色转弱后。

6、B超检测排卵。在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等等。