1岁半宝宝营养需求特点 幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。 1岁半宝宝辅食如何添加 主要食物：粮食、蔬菜、肉类 辅助食物：牛奶，鸡蛋，谷类和豆类 上午喂养时间： 早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右) 早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点左右) 午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)(午12点左右) 下午喂养时间： 午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右) 晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克)(晚6点左右) 晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右) 1岁半宝宝要怎样喂养 食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。 1岁半宝宝饮食的注意事项 1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把“鱼肝油”当成“鱼油”添加，是不对的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。 宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。 虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。 1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。 1岁半宝宝食谱精选推荐 煎菜饼 卷心菜叶几片，培根少许，鸡蛋1个，面粉100克， 调味水70ml(酱油+水+盐+鸡精)，玉米粒，葱花 制作方法 1。卷心菜叶，培根切丝， 2。鸡蛋打散，到入70ml的调味水(酱油+水+盐+鸡精)搅拌均匀 3。再到入面粉，搅拌均匀 4。把切好的卷心菜丝，培根，葱花，玉米粒倒入杯子中 5。加上拌匀的1/4的面糊，在杯子中用小勺搅拌均匀 6。电热锅通电(或平底锅烧热)，放油，把拌好的面糊倒入，均匀铺开 7。用木铲翻一面继续煎一会儿即可。 8。煎熟后，挤上色拉酱和甜面酱，趁热吃很好吃的! 适用人群：1岁半以上宝宝 把蔬菜加到面粉上做成辅食，不但宝宝爱吃，还有足够的营养哦! 蔓越莓反转玉米糕 蔓越莓，红糖，玉米面粉，全麦粉，泡打粉，苏打粉，牛奶，沙拉油，鸡蛋 制作方法 1、2杯新鲜或者速冻的蔓越莓，加半杯水，适量的红糖。放糖量根据自己的口味酌情增减。这个蔓越莓特别酸，所以需要较多的糖， 2、开中小火，煮大约8分钟左右，煮至成黏稠的果酱状。 3、把一杯半玉米面粉，半杯全麦粉，1茶匙(teaspoon)泡打粉(BakingPowder)，半茶匙苏打粉(BakingSoda)，一小捏盐，一起放在一个大碗里，拌匀。在另一个碗里，把一杯牛奶，3大匙沙拉油，一个大鸡蛋，2大匙红糖拌匀。然后把拌好的干粉混合物倒入湿料碗里，拌匀。 4、把烤盘抹点儿油，先把煮好的果酱铺在烤盘上，抹匀，然后，把调好的糊糊倒在果酱上面。放入预热到华氏375度的烤箱，烤20-30分钟左右，或烤至刀插进去再拿出来的时候不带面糊即可。取出，晾5分钟，倒扣在盘子里即可。如果有果酱粘在烤盘底倒不出来的话，不要紧，用刮刀或者勺子刮出来，抹在玉米糕表面即可。 适用人群：1岁半以上宝宝 从小偶尔给宝宝添加粗粮，对宝宝的抵抗能力能有很大的帮助。 |
