当我们在办公、追剧时很容易出现“嘴巴寂寞”的情况，那么这个时候就很想吃一些小零食，可是有很多热量高的食物让人吃了很容易长胖和失眠等等情况，所以有没有很适合女性吃的养生小零食呢？可以不让自己的“负罪感”变得那么大。 01-红枣枸杞 红枣是属于一种天然食品，在红枣被晒干了之后，其营养成分并没有被破坏，常吃红枣能够让人的气色有所好转，同时也可以延年益寿，对于一些平时喜欢吃零食的人来说，可以在办公室或家里备上一袋红枣干或者是红枣薄片，不仅能够解馋，而且还对人的身体非常的有好处。 枸杞也是属于一种纯天然的食品，过去大多数人都将枸杞认作是中药材，但现在，也有人将枸杞作为养生小零食。 02-阿胶糕 女性多吃阿胶的好处就不用再多说了，有很多的女性都是属于阿胶糕的专业爱好者，阿胶糕吃起来非常的美味，虽然在早期的时候可能有部分女性会不太适应它的味道，但是吃久了之后会觉得越嚼越好吃，且多吃阿胶糕，还能够预防女性由于气血不足而导致严重的疾病发生，对很多有妇科疾病的女性也是非常有好处的，能够让身体的免疫力有所增强。 03-干果和坚果 许多干果类零食，比如说猕猴桃干，苹果干，李子干等等。这些干果类的零食吃起来美味可口，也能够让人摄取到所需的微量元素。坚果类零食更是受到了大众的喜爱，能有效补充蛋白质和维生素，而且含有非常多的健康脂肪，对减脂期的人群也很友好，所以是非常好的养生零食。 大家平常要注意爱惜自己的身体健康，才能拥有一个良好且不做的身体，所以养身零食吃起来吧！ |
