燕窝对于人来说是非常补的食材，有丰富的营养。对孕妈和宝宝都有极大的好吃。燕窝可以帮助提高胎儿的智力和身体发育。但是很多孕妈妈们不太清除燕窝应该多久吃一次，一次的量又是多少呢？我们详细来说说。 孕妇吃燕窝一周吃几次 正常来说孕妇吃燕窝一周吃4-7次都是可以的，如果经济条件允许的话可以每天吃一次，早晚空腹的时间内食用。 孕妇吃燕窝一周吃几克 燕窝虽然滋补效果好，但是属于长期滋补食材，一次性吃太多也反而会无法吸收导致浪费。一般一次吃3-5克干燕窝就可以了，而且在感冒发烧期间不可食用。 怀孕多久吃燕窝比较好？ 备孕期：科学合理的备孕能有效提高孩子的健康指数，燕窝能提供多种备孕期关键营养，如燕窝酸、表皮生长因子、水溶性蛋白质、氨基酸、丰富的微量元素（钙、磷、铁、钾、钠），可以提高身体抗病能力，为孕育健康宝宝打好基础。燕窝中的唾液酸具有提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，能够提高备孕期间进补其他营养物质的吸收效果。 孕早期：孕早期胎儿处于胎儿分化期，吃燕窝可以补充燕窝中的唾液酸，唾液酸在神经系统中担负着特殊使命，提高婴幼儿体内唾液酸的含量，可提高儿童早期智力发育的水平，孕期妈妈常吃燕窝宝宝更聪明。 孕中期：孕中期胎儿处于快速发育期补充胎儿发育所需多种营养，唾液酸具有提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，能够提高孕期间进补其他营养物质的吸收效果。 孕晚期：补充营养，为生产积蓄力量。除此之外，燕窝中含有的唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，具有美白养颜的功效；燕窝中的蛋白质有很强的抗氧化活性，对延缓衰老有明显作用。 哺乳期：有助于宝妈产后恢复，燕窝中的表皮生长因子能够促进皮肤细胞的增殖分化，促进伤口愈合。常吃燕窝可有效减少感冒生病机率，通过对T淋巴细胞的作用，抗病毒作用，发挥提高免疫力作用，提高身体抗病能力。有利肠胃对营养物质的吸收，唾液酸具有提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，能够提高哺乳期间进补其他营养物质的吸收效果。 大家可以根究自己的情况，来一一按照上面的说明来食用，当然如果也有在吃燕窝的朋友们，你们也可以把自己吃燕窝的方法，在评论区告诉我们哦！ |
