在我宝宝即将出生前，我便一直又在看各种孕期的书籍，想象宝宝待在我肚子里的样子，也会想象他将是怎样的一个人！终于，我可以把我的经历分享给大家啦 接近预产期老公还问我们的宝宝会不会留级，结果预产期前一天临近中午的时候，感觉自己肚子有点疼，有一种来姨妈的感觉，不严重也没怎么在意。过了一个小时后感觉不太对，这好像是宫缩，而且还是有规律的宫缩，我开始拿出手机来记录宫缩频率。 宫缩大概15分钟左右一次，我就赶紧喊上老公，收拾了东西就朝医院赶。一路上我的疼痛越来越强烈，老公一直安慰我，带着我做呼吸法。到达医院后，老公去办理各种手续，我去做各种检查。 所有检查一切正常，只是还没开指。感觉过了好久护士才来给我内检，开到三指了！终于等到可以打无痛了，打上无痛整个人就解放了，没那么痛了，但还是能感受到宫缩的。 也不知道过了多久，无痛确实是会延长开指时间的，天都黑了我才开到8指，护士通知我要进产房了，让我准备一下。心里还是很激动的，但是有很害怕，害怕自己会坚持不下来，害怕宝宝不配合我。 进入产房后发现我的这些顾虑都是多余的，宝宝的胎位很好，而且我能感受到他向下的那股冲劲。上了产床之后一直紧跟着助产士的节奏，而且宝宝也很配合我，突然感觉肚子空了，也不疼了，紧接着产房里想起了宝宝的哭声。助产士把他清洗干净放在我的怀里，小小的一只，还挺丑的，在产房观察两个小时就回病房了。 打上无痛等开宫口的那一段时间一直在小红书里许愿可以接到无撕裂无侧切，还真的被我接到了，接到了一个天使男宝宝！没有撕裂也没有侧切，而且只用了25分钟，对于头胎来说还是挺快的。 --- 产后经验： 建议在孕期学习一下产后瑜伽和拉玛泽呼吸法，呼吸法真的特别好用，在我宫缩的时候缓解了不少疼痛。如果条件允许的话还是要打无痛的，并没有网上说的那些后遗症，不过有的妈妈不适合打无痛，还是要遵循医生的建议。 产后盆底肌修复，随着产后科学知识的普及，关于产后盆底肌的修复必不可少，宝妈更要抓住顺产42天待恶露排净后做盆底肌修复，我产后就跟着手机应用G动做的盆底肌修复，根据我的身体情况定制一套适合我的产后恢复方案，每天坚持打卡锻炼，现在漏尿和膨出的现象都缓解了呢！ 最后希望大家的宝宝也能健康的出生，最后把好孕带给大家！ |
