你知道在怀孕期间，孕妈妈最不能做哪些行为吗？或者什么样的行为会导致出现意外或者流产吗？小编来给大家说说！ 抠肚脐 肚脐是人体内和外界关联的纽带，用力掏肚脐会导致感染，引起消化系统的疾病，也可能会引起流产。所以怀孕期间禁忌用指甲等尖锐东西掏肚脐。爱干净的孕妈咪可要注意了，如果彻底清洁肚脐，很容易引起宫缩不说，抠肚脐里的污垢，很可能患上脐炎。 作息不规律引起紧张疲劳 怀孕后，很多孕妈没有一个好的作息习惯，长期处于一种紧张而劳碌的精神状态下，会导致机体内环境、内分泌系统功能等受到影响，引起宫缩频频发生。比如有些孕妈可能是过于紧张胎儿的发育情况，也有些孕妈可能是自己不好的生活习惯，比如喜欢泡吧，熬夜，长时间打麻将，这些都会引起孕妈紧张疲劳。 紧张疲劳往往是造成生物钟紊乱，这就需要调整生物钟。睡前先调整自己，把心事都放下，做一下深呼吸，缓和心态。坚持早睡早起，不出一周，晚上你就会早睡。 频繁抚摸肚子 成为一个准妈妈，最喜欢做的事情无非就是把自己的手放在肚子上来，来感受宝宝的存在，跟宝宝说说话，沟通下感情。但有的孕妈咪每天无数次地抚摸肚子。在孕中期是可以抚摸胎教的，孕早期和孕晚期应减少抚摸的次数，因为这也会导致宫缩的发生。 跷二郎腿 怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就要承受双重压力，继而引发一系列的健康问题。长时间跷二郎腿会导致骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。同时还会压迫处于下腹部的胎儿，影响胎儿的正常发育。 所以以上四点各位朋友们，要记牢了，千万不要做有损自己身体的事情，这对自己将会非常的不利。同时也应该要规范自己的作息。 |
