大家都知道燕窝很补，但是你知道燕窝其实对孕妇也是有好处的！在我怀第二胎的时候，我从怀孕到哺乳期，一直都吃的燕窝，对身体也很棒。我来告诉大家燕窝的好处吧！ 吃燕窝的好处 备孕期 孕前三个月吃燕窝可以极大提高受精卵活力，打下良好的基础哟。 怀孕中 怀孕头三个月正是胎儿生长的关键期，尤其是大脑，很多妈妈这个时候孕吐很厉害，很难保证营养，所以吃燕窝这种少而精的食品对宝宝会非常好哦！ 孕中期帮助胎宝宝大脑发育，增强体质和智力。 产后 帮助妈妈皮肤紧致，迅速恢复身体，而且妊娠纹会淡化很快哦！怕花肚皮妈妈们的福星。 燕窝吃法 孕妈们不能吃非常凉性和特别热气的东西，而燕窝的性质温和，一年四季都可以放心吃。但是蛋白质过敏的妈妈不能吃哦！没有蛋白质过敏的妈妈们有条件是可以天天吃的，量不用太多，一次3-5g干燕窝就行了，时间的话在早上空腹或者是晚上临睡前吃吸收最好。 燕窝食谱 有些人觉得燕窝腥，那是因为燕窝本身就有淡淡的蛋清味道，可以放入一些牛奶、豆浆、粥、蜂蜜等，口感会变得更好，还可以和水果一起捞着吃，哈哈，味道很赞哦！ 大家看懂我写的吗！燕窝对我的效果还是很明显的！身体素质也比怀第一胎的时候好很多！一定程度上增强了我的免疫力！大家也可以试试哦！ |
