孕早期，是胎儿形成的关键。在这里可以多补充叶酸来让胎儿有个较好的发育环境。今天就给大家推荐了非常时候怀孕早期吃的菜肴，稍微清淡，但富有很高的营养价值。 而今天所介绍的这道肉末豆腐羹是获得优质蛋白质、维生素和矿物质、卵磷脂的良好来源，孕妈咪胃口不好的时候可以吃上一碗。 一、材料准备 豆腐100克，肉沫50克，水发黄花菜15克，酱油、盐、水淀粉、葱末、高汤各适量 二、制作步骤 1、黄花菜洗净，切碎备用 2、豆腐用水泡一会后，切丁备用 3、高汤倒入锅内，开火煮沸后加入肉末 4、肉末搅拌开后，加入黄花菜 5、接着加入豆腐 6、接着加入酱油、盐 7、煮至豆腐中间起蜂窝、浮于汤面时，以水淀粉勾芡 8、最后撒上葱末即可 好了，一道香喷喷的肉末豆腐羹就做好了，喜欢的朋友们，赶紧来尝试下吧！大家有好的菜肴也可以在评论区留言哦，大家可以一起分享分享！ |
