宝宝出生以后，相信宝妈最担心的就是宝宝的母乳喂养了，母乳喂养，女性在产后一般都会自动分泌出相应的乳汁喂养宝宝，但是也有一些产妇由于身体的原因，可能会出现乳汁分泌不足的情况，那么产妇喝什么汤催乳效果比较好？催乳效果好的水果有哪些？
催乳效果好的水果有哪些？ 富含维生素和矿物质的水果，不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。其中猕猴桃和木瓜是催乳效果比较好的两种水果。 1、猕猴桃：维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、木瓜：木瓜也被成为催乳王。它之所以可以催乳主要在于一种叫做木瓜素的成分。这种成分能够高度分解蛋白质，能够在很短的时间内将产妇所食用的肉类、蛋类中的蛋白质分解成易被人体吸收的养分，让胸部更加饱满，从而达到刺激母体乳腺分泌的目的。 产妇喝什么汤催乳效果比较好？ 鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等汤类，一方面可以满足产妇的营养，帮助产妇的产后恢复，另一方面还有较好的催乳效果。若是在煲汤时加入一些通草，催乳效果会更好。 除了上面提到的这些食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下催乳佳品。其他的催乳食物还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。 以上就是产妇喝什么汤催乳效果比较好？催乳效果好的水果有哪些？问题的全部科普内容了，希望对大家有所帮助，产妇可以将以上小编推荐的食物分布到日常食谱中进行食用，才能达到更好的催乳效果。 |
