很多女性在产后都会出现一些气虚的症状，这就需要在产后补一下气血，但是却又不知道吃什么比较补身体，对于女性调理气血比较好，下面小编给大家科普一下产妇气虚吃什么调理？木瓜蒸鸡对产后气虚有何作用？希望能帮到大家。
产妇气虚吃什么调理？木瓜蒸鸡对产后气虚有何作用？ 木瓜蒸鸡【材料】肉鸡1750，木瓜30克，玉蕈20克，酱油20克，白糖15克，味精10克，太白粉20克，葱段5克，料酒15克，鸡油40克，姜块5克，汤少许。【操作】1将玉蕈用开水浸泡，涨发后洗净泥沙。木瓜切成块。肉鸡剔去骨，剁成块。2将鸡块用以上调味料搅拌均匀，再加入玉蕈、木瓜，上笼蒸40分钟左右，上菜时挑去葱、姜，盛入盘内即可食用。【功效】养血益气、充肌长肉、补益脏腑、散寒除湿、舒筋活络、祛风止痛，适用于产后气血虚弱风寒乘虚入侵而致的肢体疼痛或麻木等。 桑寄生猴头蘑【材料】干猴头蘑150克，桑寄生20克，精盐10克，味精10克，太白粉150克，鸡汤1000克，鸡油50克，白糖10克，鸡蛋3个，葱5克，姜5克。【操作】1将桑寄生入罐，加清水蒸透。2将猴头蘑用温水泡发后去掉老根，洗净，切成片，汆水后沥干水分。 3将太白粉、蛋清调成稀糊，把猴头蘑搅拌均匀，汆水后置碗内，加入精盐、鸡汤及葱、姜，上笼蒸1小时，取出滤去原汤，扣入盘内，将原汁调好口味，加入桑寄生及汁，勾芡后淋入鸡油，撒上味精浇在盘中即可食用。【功效】养血生精、祛风除湿、补肾益气、强腰壮膝，适用于产后肾虚、腿脚乏力、腰膝酸痛等。 乌鸡汤【材料】乌鸡1只（约1500克），葱末10克，姜末10克，花椒5克，料油10克，精盐6克。【操作】1将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净。2将乌鸡放入锅内，加水（约2000克），放在炉上烧煮，撇去血沫，放入调味料，烧开后改用小火煮至肉酥烂即可，吃肉喝汤。【功效】养血生精、增补脏腑、益气补肾、填精益髓，对于产后血虚或肾虚者选用其效果卓著。 以上就是关于产妇气虚吃什么调理？木瓜蒸鸡对产后气虚有何作用？的全部科普内容了，希望以上内容对大家有所帮助，另外，如果想要在产后补充营养，让女性更好的恢复身体的话，多吃一些新鲜的蔬菜水果也是很有用的。 |
