很多宝妈在产后应该都有被逼着喝汤的经历，因为个人体质的原因，很多宝妈的奶水可能会一直下不来，所以很多家庭都着急起来，各种下奶汤准备起来，那么，喝什么汤奶水比较多？产后必喝的下奶素汤分享。 喝什么汤奶水比较多？产后必喝的下奶素汤分享： 婆婆看着孙子吃不饱，开始着急了，每天都督促我喝汤，但我的饮食习惯一直很清淡，吃太油腻的想吐，婆婆各种猪蹄汤、老母鸡汤端到我面前，我不喝都不行！
过了两周并没有涨什么奶，反倒长了6斤肉，挺无语的，然后我一个做护士的闺蜜，告诉我浓汤里有很多脂肪，想下奶的话，素汤也不错的，不少她照顾过的宝妈，听取她的建议，吃了之后下奶挺不错，身材也没走样。 我自己吃了1周，奶水就慢慢起来了，平时吃的素汤，有丝瓜鸡蛋菌菇汤、黄花菜番茄汤、海带豆腐汤等，平时吃的肉是鱼肉和鸡胸肉比较多，都是低脂肪的肉。然后每天都吃下面这个食谱，下奶真的不错！
金御芝-蛋白质粉 材料：金御芝-蛋白质粉12g、牛奶250ml。 做法： 1、将牛奶放到锅里先加热，到60度这样就行了； 2、倒入金御芝-蛋白质粉，搅拌一下即可食用。 金御芝-蛋白质粉主要成分是豌 豆 蛋 白 粉和黑米，网 上 能 找 到，它主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿物质，可 以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的。
有充足的优质蛋白质，多喝水，可以下奶很快的，其实很多宝妈感觉吃了不少，但是大多是水分，蛋白质还是缺的。宝妈需要上班的话，也可以带去上班，然后温开水冲泡就行了。哺乳期我慢慢掉了十来斤肉，也没有影响下奶的，挺好的。 以上就是喝什么汤奶水比较多？产后必喝的下奶素汤分享的全部内容了，除了喝一些小编分享的下奶素汤之外，宝妈平时还需要多喝水才行，在给宝宝哺乳后，每次都喝上一杯水，这样一天至少喝2升的水，对于奶水也是很重要的。 |
