孕妇在生产之后，不仅身体会变得虚弱很多，还可能出现身体湿气重的一些问题。如果宝妈皮肤变差，并且还有肠胃不好的问题，那就说明宝妈身体湿气重，需要进行排除了，那么宝妈产后湿气重怎么办？小编给大家带来了3种除湿又下奶的食物推荐，一起来看看吧！
宝妈产后湿气重怎么办？3种除湿又下奶的食物推荐： 红豆 红豆是非常适合宝妈产后吃的食物之一，红豆不仅营养丰富，富含叶酸、钙、铁、铜等微量元素，还是清热祛湿、消肿解毒的良品，奶水不足，乳汁不通的宝妈，常吃红豆，还有通乳汁的功效，缓解乳房胀痛等问题。因此，宝妈产后，可以经常熬红豆粥吃，具有很好的养生作用。 薏米 薏米有着生命健康之禾的美誉，薏米富含维生素e、蛋白质、食物纤维，以及多种维生素和矿物质，宝妈产后常吃薏米，不仅有清热祛湿的功效，还有助于补充蛋白质，促进子宫内恢复，帮助伤口快速愈合。 此外，薏米还能够滋养皮肤，起到养颜美容的效果。宝妈可以将红豆和薏米一起吃，煮红豆薏米粥。
黄花菜 黄花菜富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素c等营养物质，黄花菜不仅有着清热祛湿的功效，还有着很好的催乳效果。黄花菜还有抗菌免疫功能，尤其是剖腹产的宝妈，常吃黄花菜，对伤口有着防止感染的效果，从而帮助宝妈更好地恢复。 宝妈产后湿气重怎么办？3种除湿又下奶的食物推荐：如果宝妈产后出现身体湿气重的情况，可以多吃一些小编以上推荐的这3种食物，可以帮助产妇除湿，还能帮助产妇下奶，对于宝妈来说是非常友好的。 |
