9个月宝宝辅食应如何添加 主要食物:母乳或配方奶 辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品 餐次:母乳或配方奶2次，辅食3次 上午: 6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升; 8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺); 10:00喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片; 12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块; 下午: 14:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗; 16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克; 18:00喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升; 夜间: 20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片; 22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶150～180毫升; 备注:鱼肝油每天1次，每次400μ 9个月宝宝要怎样喂养？ 9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多，在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。 他们开始在餐桌上占有一席之地，但一切还是要遵循循序渐进的原则，不可心急，因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。 9个月婴儿一天饮食参考 奶类:母乳、奶粉500毫升～600毫升； 谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，50克～60克； 肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克； 鱼类:鱼泥、虾泥，15克～20克； 豆类:豆浆、豆腐脑，30克～40克； 蛋类:鸡蛋黄，50克； 蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克； 水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。 宝宝9个月食谱:菠菜三文鱼粥 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 食谱原料 嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。 制作方法 1。嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用； 2。三文鱼蒸熟后碾碎； 3。将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。 适用人群:9个月以上宝宝 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 9个月宝宝食谱:鸡汤煮菠菜虾仁 这个菜的适用时间，我写的是九个月后期以上，但这只是针对豆豆的情况来说的，其他宝宝的话，如果辅食已经吃过虾并且没问题的话，自然好说，但是如果还没吃过的话，请宝宝妈慎重一点哈，或尊医嘱，或者保险起见，等等再给。 食谱原料 菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许 制作方法 1。菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用； 2。鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。 适用人群:9个月以上宝宝 1。菠菜焯水以后过冷水，可以去掉些涩味 2。我给大人做菜，几乎都不勾芡，但是给豆豆做的东西，有时候会勾芡一下，这样吃起来会比较顺滑，宝宝容易吞咽 |
