女性怀孕时期自身的抵抗力会下降，所以对孕期吃的食物要特别注意，以免影响到自己和孩子的健康，那么孕妈在怀孕期间怎么吃比较好呢？以下关于孕妇不能吃糖吗？孕期不能吃的四种食物，准妈妈们一定要了解哦。 一、未完全制熟的食物 没有煮熟的食物会含有很多肉眼看不见的细菌或者寄生虫，尤其是鱼、肉这种类型的食物中所含的寄生虫是非常多的，如果孕妇食用以后，有可能会出现上泻下吐等症状，甚至这些对人体有害的微生物有可能随着胎盘进入胎儿体内，严重会造成胎儿畸形、早产或流产。准妈妈要注意，自己吃的东西一定要煮熟。
二、高糖食物 很多女性都会比较喜欢吃糖，但是在孕期，准妈妈一定要避免高糖食物哦。因为糖分并不是人体必需的营业物质，如果摄入太多糖分，可能会导致准妈妈过度肥胖，增加患妊娠期糖尿病的风险。妊娠期糖尿病不仅容易导致流产和早产，还可能会引起感染，严重的还会导致酮症酸中毒。为了自己和宝宝的健康，妈咪在吃东西的时候千万要注意，避免糖分摄入过多。
三、高油脂食物 很多家庭为了补充孕妇营养都会给孕妇吃很多高油脂食物，其次这种做法是错误的。孕妇怀孕期间是要补充营养，但是不能吃太多高油脂食物，如果孕妇长期吃高脂肪的食物，就会增加孩子患生殖系统癌瘤几率。虽然脂肪本身是不会致癌的，但是如果长期吃多了高油脂的食物，就会让大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质长期积累下来就可能诱发结肠癌。所以准妈妈在补身体的时候一定要注意把握好度。
四、腌制或熏制的食物 怀孕期间为了保证孩子的健康发育，孕妇需要补充大量维生素，而在腌制食物的过程中，就会破坏食物中含有非常重要的维生素c。维生素C在胎儿发育期起到了提高脑功能敏锐的作用，孕妇缺少维生素C有可能会造成胎儿脑部发育迟缓，而且腌制或熏制的食物中可能会含有致癌有害物质，这对母体和胎儿来说都是非常不利的。 以上孕妇不能吃糖吗？孕期不能吃的四种食物相关的科普小常识就给大家讲到这里了，在孕期最忌讳的四种食物就是高油高糖半生不熟，以及腌制食物了，这几种都会影响到孕妇和胎儿的身体健康的，所以各位孕妈一定要小心谨慎。 |
