在孕期，大家可能都会听到亲戚朋友的叮嘱说这不能吃那不能吃，这对孕妇好那对孕妇好的，很多都是口口相传的民间经验，并没有什么科学依据，孕妈的饮食应该选择健康的食物，并且保证质和量，以下关于孕期不能吃的8种食物小科普，我们来详细了解一下。
孕期不能吃的8种食物小科普，一起来看看吧。 第一类：油炸、油煎、熏烤食物
如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，如苯并芘，对母体及胚胎有毒性作用，建议准妈妈还是少吃为好。 第二类：刺激性食物
如辛辣食物和酒。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮；而酒精可造成低体重儿，甚至造成胎儿畸形，在怀孕期间孕妈妈一定不要饮酒。 第三类：霉变、腐败食物
如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变，因此孕妈妈对这类食物的处理就是要丢进垃圾箱。 第四类：腌制食物
如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制过程种，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏的负担。 如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液种的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携带氧气的能力，从而导致母体缺氧，所以孕妈妈还是要少吃腌制的食物为好。 第五类：含较多添加剂的食品
如快餐面、罐头等速食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属于垃圾食品，常常可引起脱水和头痛。饮料处了含有食品添加剂，还含有大量的糖，营养价值很低。 第六类：未熟透的鱼虾肉类
未经煮熟杀菌鱼虾肉类，可能会含有一定的寄生虫，容易造成腹泻、寄生虫感染等。孕妈妈在吃鱼虾的过程种一定要注意。 第七类：含咖因的食物
如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育，生活种孕妈妈一定要少喝这些含有咖啡因的饮品。 第八类：甜食
甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育。 以上就是关于孕期不能吃的8种食物小科普的全部相关内容了，这些都是具有科学依据的，希望能帮到大家，如果还在食用以上八种食物的孕妈，一定要立刻停止食用了，为了自己和孩子的健康，忌口才是最关键的哦。 |
