对于孕期中的准妈妈来说，在孕期一定要懂得忌口，因为有些食物会让人流产或者对身体有损伤，因此，在怀孕期间要注意饮食均衡和食品安全，病从口入，饮食需谨慎，下面给大家科普一下孕期不能吃的零食有哪些？孕期黑名单食物分享。 孕期黑名单食物分享，孕期不能吃的零食： 方便面多是油炸的面，但做成工业制品后，放了很多添加剂。在吃火锅的时候，泡在汤里很好吃，受到很多人的喜爱。但它除了热量，没有啥营养。为了不必要的麻烦，建议不要吃。 加工类肉食 比如火腿肠，烟熏香肠，午餐肉等。这类食品呢，肉的来源咱就不说了，这里面也是各种添加剂，最主要是高盐、高热量，多是和淀粉混合的。不适合有高血压，高血糖的孕妇。即使正常孕妇，也要小心。多吃容易肥胖，不利于后期生产。
碳酸类饮料 这类饮料首先含糖量非常高，孕妇在怀孕期本来胎盘就会抑制胰岛素的分泌，喝高糖饮料会猛然间加剧胰岛的负担，给健康埋下隐患。 碳酸饮料还有咖啡因和二氧化碳，容易造成宫缩、腹胀、钙质流失等。本来在怀孕期间钙质就缺乏。喝这个还得了？！ 现在有代糖饮料，比如可口可乐的0卡可乐，添加了阿斯巴甜或者糖苷来代替白砂糖，这些代糖也有甜味，但不增加卡路里。这种能喝吗？ 不能。 你仔细去看成分就知道了，它就是一瓶碳酸+添加剂。依旧会造成钙质流失还有潜在的添加剂伤害。
奶油、果脯、蜜饯类制品 我记得《茶花女》里，玛格丽特总是爱吃蜜饯。甜甜的让人快乐。话说谁不爱？孕后期食量增大，总想吃点儿啥。 糖类，高热量类食物，都是人类最爱。但奶油、果脯、蜜饯类高糖，高热量，不利于宝宝神经管的发育，也容易造成孕妇的肥胖。 另外，水果罐头也属于高糖类食物，还有不少的添加剂。为了食品长期不腐，里面是有防腐剂和大量的糖的。 腌制、酱菜类 腌制食品一般都是高盐的，而且细菌滋生。你看不见的细菌太多，人家可是很坚强的。高盐不利于某些细菌的滋生，但是对某些细菌来说，就未必了。毕竟火山口还有细菌，更何况有食物的腌制食品中？ 这里面还有亚硝酸盐，这东西会导致胎儿畸形。
另外，腌菜多用瓷器储存。瓷器上釉难免要用到铅，那么，时间长了，酸性物质，置换出瓷器中的铅，形成醋酸铅，会让人流产。 在古罗马时期，古罗马人就用酸葡萄酒在铅锅里制造出一些晶体，就是醋酸铅。古罗马的妓女非常喜欢这种“食物”，把它们当成避孕药，怀孕了吃后还能流产，还能让皮肤白皙。（其实是中毒的表现了。） 即使正常人，小编也不建议使用腌制品。这类腌制品一般都比较下饭，酸酸的，甚合孕妇口味。克制亲！即使正常，没有怀孕的女性，也不该多吃。少量可能会被身体代谢掉，多了就麻烦了。 孕期不能吃的零食有哪些？孕期黑名单食物分享到这里就结束了，现在大家应该对这些食物对身体的害处了解了，所以就赶紧把这几类食物列为孕期食品黑名单吧，在孕期切记不要贪嘴，这样才会生下一个聪明健康的宝宝！ |
