哪个时间段胎儿营养吸收好？这三个时间点很重要

对于孕妈来说，在怀孕期间担心最多的可能就是宝宝的发育成长以及自己不断长胖的身体了吧，一般在孕初期的时候可能会因为孕期反应食欲不好，但是到了孕中和孕晚期的时候胃口就会比较好，这也就造成了生产之后的肥胖，那么哪个时间段胎儿营养吸收好？这三个时间点很重要

而女人在怀孕之后，随着胎儿的不断发育会吸收更多的营养，所以孕妈妈也会感觉到饿，此时呢，很多孕妈妈就想要知道怎样才能做到长胎不长肉呢，也就是说吃的东西尽量让宝宝吸收，不要让脂肪在自己的身上有所停留，这样对于产后恢复会更有帮助。

其实在怀孕期间把握住三个时间点，孕妇可以放心吃，这个时候长胎不长肉哦。下面与妈妈就一起来学习一下吧。

想要长胎不长肉，这3个时间点，孕妈妈可以放心吃

出现尿频反应的时候：

怀孕一个多月的时候，多数孕妇都会出现早孕反应，但由于个人体质不同，早孕反应的状况也会有所不同，大部分人都会出现孕吐，尿频，胸部胀痛等症状，如果你在孕早期的时候出现尿频的症状，说明腹中的胎儿正在健康的发育。

而这个时候胎宝宝也是需要营养的，它急需营养的补充，这样才能够保证胎儿吸收到营养物质，所以说孕妈妈可以多吃一些，孕早期的时候尿频，到了孕晚期的时候出现尿频的症状，孕妈妈也应该多吃一些营养物质较高的食物，这样才能够有助于胎儿的健康发育。

出现小腿抽筋的时候：

进入孕中期之后，胎儿发育会有所加快，而它的骨骼正在不断的成形，这个时候更需要钙质，因此就会从妈妈的体内不断的汲取，如果孕妇体内钙量不够充足，随着胎儿的继续发育，于妈妈就会出现小腿抽筋的症状，尤其是在晚上睡觉的时候更容易反复发作，这个时候被妈妈不仅要注意补钙，也可以适量的多吃一些东西，这样更有利于胎儿的发育，而且也可以做到长胎不长肉的好时机。

另外孕妈妈在怀孕期间小腿抽筋的比较严重时，一定要多注意休息了，因为小腿抽筋很有可能会导致孕妈妈身体不适，这样难免会发生不好的情况，所以说多卧床休息也是好的。

出现水肿的时候：

进入孕晚期之后，随着胎儿的不断发育，子宫变得越来越大，这个时候子宫会对体内器官挤压的更为严重，进而有可能会影响到体内正常的血液循环，造成孕妇出现水肿的症状，而在这个时候也是胎儿进入最后冲刺的阶段，所以胎儿会从母体中吸收更多的营养，这时候孕妈妈的营养一定要跟上，尽量多吃一些，让身体补充营养和能量，也是长下不长肉的好时机哦。

与妈妈在怀孕期间，一个人的身体供两个人来吸收营养，所以说一定要多吃一些有营养的食物，但是也要注意，不要吃辛辣刺激或者是过于油腻糖分较高的食物，这些食物都可能会引发体内血压，或者是血糖增高，进而不利于孕妇和胎宝宝的健康。

以上就是哪个时间段胎儿营养吸收好？这三个时间点很重要的相关科普内容了，希望能帮到大家，还有就是在怀孕期间进行适当的运动，可以增加能量的消耗，对于顺产更有一定的效果，最后祝您平安孕育，生活愉快。