秋季，早晚温差大，天气也渐渐变得干燥凉爽。而人们的身体情况也会受到天气的影响，比如肠胃不好的情况时有发生，可能会让人们腹疼难忍，也可能会让人们饮食受阻，该怎么办好呢？快来GET一下秋季呵护肠胃的小方法吧！
一、调整饮食 秋天气候和温度的变化大，饮食上也需要调整。比如夏天人们更喜欢吃点清爽的凉拌小菜，蔬菜瓜果。秋天作为丰收的季节，同时天气干燥凉爽，进食时也应该贴近季节需要，多吃润燥易消化的山药、雪梨等，并多吃点熟食，以免冷食刺激肠胃。 二、腰腹保暖很重要 天气的转变，人的身体也需要时间适应，注意适当地添衣。但秋天穿衣服不适合穿太多也不适合穿太少，穿多容易出汗，吹风更容易着凉，也不适宜身体适应冷空气，穿少容易冷到腰腹，刺激肠胃，影响肠胃运作，导致人拉肚子，以腰腹保暖为主即可。
三、多运动锻炼 秋天气温下降，接下来的冬季更为寒冷，低温会降低人体内各种催化酶的活性，减缓身体的代谢，对身体肠胃消化等功能也会有影响。多进行运动锻炼，可以促进身体代谢，也有助于肠道蠕动，消化吸收，队肠胃有好处。 四、吃点益生菌 肠胃的问题，少不了要从肠胃入手。像人体营养消化吸收的主要场所——肠道，就很值得人们留意。肠道中有自己的一个微生态，其中的有益菌和有害菌的数量均衡时，肠道功能就能更好地运作，对免疫力的提升也有好处。 但如果不慎有害的细菌进入体内，扰乱了肠道的菌群平衡，则会出现肠胃不好的情况。这种时候就要试试补充益生菌了。就以LifeSpace益生菌粉为例，它具有调节肠道菌群、提高免疫力的双保健功能，很适合作为补充益生菌的来源。符合国家卫计委标准的可食用菌株，更能贴近人体的需求，搭配益生元，更有益。益生元被称为有益菌的“养分”，能够促进肠道中有益菌群的增加，对调节肠道健康有帮助，肠道功能好了，营养吸收也好，对免疫力的提高也有帮助。
另一方面，LifeSpace益生菌粉食用体验也相当不错。益生菌粉中添加了天然草莓果汁粉，让味道尝起来酸酸甜甜，味道好，人们更喜欢；并且益生菌粉被分装成合适的份量，密封包装，耐于包装，随身带上一两包，也很方便。 肠胃好不好，对身体、对免疫力都很重要！试试这几种方法和LifeSpace益生菌粉，调理不适的肠胃吧！ |
