在意识到副乳的危害后，女性朋友还需了解的是如何预防副乳形成，预防副乳的形成与怎么减副乳其实是相呼应的。
1、勤于胸部按摩 勤于胸部按摩，重视捏与推的技能，将身材直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰当的力气反覆捏，右胸则相反;关于突出部分，左手握拳以指关节的力气，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可! 2、应用哑铃活动 应用哑铃活动将身材立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身材平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做至次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。 3、穿着合适自己的内衣 穿着合适自己的内衣，选对完全包覆的内衣，是预防副乳发生的重要步骤!已经有副乳的你，内衣的选择更应当注意;以侧边加高及加宽、且可以完全包覆全部胸部为原则，或是具有改正结果的调解型内衣。
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