先天性副乳和副乳严重者最好的办法是通过手术治疗，而一般的副乳患者可以通过运动、按摩等方法消除副乳。
一、正确穿内衣 大多数女性副乳的形成是因为不正当的内衣穿着造成的，所以选对内衣尺寸、正确的内衣穿着都是很重要的。 1、选对内衣尺寸 选择内衣尺寸要适合，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。 买合适自己的内衣，首先要买适宜的罩杯，一直坚持乳房处在正确位置。罩杯小了容易挤出副乳，罩杯大了底围大，活动空间大容易让胸部外扩。所以尽量不要选择聚拢型或者定型效果不佳的海绵模杯等装饰型内衣。 2、内衣正确穿着方法 前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。 二、运动减副乳 哑铃推胸，4组每组15-20。动作要领：双手各执一只哑铃，平躺在训练平板上，把哑铃举起手臂伸直，让哑铃几乎挨在一起。伸直后手臂是与地面垂直的，动作还原时肘部弯曲。 哑铃慢慢下放并向两边打开，此时小臂尽量垂直地面，下放时下放到大臂平行地面就可以了，然后再举起哑铃。这算一次。举起哑铃时呼气，下放时吸气。 哑铃上斜飞鸟，3组每组15-20次。动作要领：把训练板调到与地面45度的角度，双手各拿一只哑铃，躺在上面挺胸收腹，把哑铃举起，手臂微曲，开始时把手臂向身体两侧打开，打开到手臂与地面平行，再慢慢抬起，抬起到两只哑铃碰在一起，这算一次。打开时吸气，收起时呼气。 三、按摩减副乳 每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下，右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作。 四、手术减副乳 副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分。如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2-3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
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