产后骨盆修复怎么办?产后腰疼和骨盆有关吗?有的新手妈妈在生孩子之前身体素质很好，在坐月子的时候也是严格按照月子的风俗习惯来的，可是为什么还是逃脱不了产后腰痛呢?于是就有妈妈问小编，产后腰痛是为什么，产后腰痛和骨盆有关吗? 产后腰疼和骨盆有关吗 要想知道产后腰痛是否和骨盆有关，而我们首先要知道的是产后腰痛因为哪些原因造成的。 1、器质性疾病包括炎症肿瘤等 有些妇科疾病也会成为引起产后腰痛的原因，比如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔肿瘤等炎症肿瘤。子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。 2、产后抑郁症等精神心理问题 产后新妈妈心理会出现巨大的变化，包括产后抑郁、产后精神病等。据统计，大约有40%左右的抑郁症等心理问题患者会表现明显的疼痛，包括腰背部等部位疼痛。 3、产后运动和休息不当 产后新妈妈会出现两个极端，一是按照传统的坐月子方式，月子里只能躺在床上，腰背部肌肉缺乏松弛有度;而有的新妈妈则自己照顾宝宝和生活，十分辛苦，长期站立、下蹲、久坐、弯腰等都会导致腰肌和软组织损伤，引发腰痛。 另外，有些新妈妈经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，使腰背部肌肉长期处于紧张状态，也会增加损伤引起腰痛。
 4、骨盆稳定性降低导致产后慢性疼 妊娠期间内分泌系统变化,导致软组织相关性疼，怀孕后，内分泌系统发生变化，如黄体和胎盘分泌松弛素等。而这种改变可能使骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变得松弛，并且持续一个较长过程，甚至可以持续到产后3~5个月，导致脊柱和骨盆稳定性降低，加重肌肉和韧带的损伤，进而导致产后慢性疼。 5、妊娠期间腰椎生物力学的改变导致 妊娠期随着宝宝和子宫逐渐长大，腹部向前突出，骨盆和腰椎应力增加，引起骨盆前倾和腰椎前凸。这一变化改变了腰背部生理结构，打破了脊柱周围肌群的相互平衡。 产妇第二产程，在特殊的体位、拼命用力数小时，将胎儿娩出，给腰部增加了巨大的负担，甚至会引发椎间盘突出。若产后长期卧床，忽略适当的锻炼，会导致腰部周围肌肉力量下降，腰椎生物力学改变不能恢复，甚至引发腰椎间盘突出等，慢性腰痛可能持续存在。 由以上的几种原因我们可以看出，产后腰痛与骨盆是有关系的，因为骨盆稳定性降低会导致产后慢性疼，但是妈妈们也不用太担心，因为产后腰痛是可以缓解和预防的。只要妈妈们在产前注重预防，合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节，因为过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难，甚至并发症。 然后还有产前产后注意体位，产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免围产期适当补钙。多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。 妇女产后以腰部疼痛为主的病症，称为产后腰痛。产后腰痛是产后常见症状之一。由于产后腰痛的病因及治疗与内科杂证腰痛不同，而且又因为产后这段时期很特殊，妈妈们也不能用药来治疗腰痛，因为用药治疗的话会影响到新生的宝宝，那么产后腰痛能用艾灸治疗吗? 产后腰痛可以用艾灸吗 产后腰痛是是可以用艾灸的，因为女性以气为本，以血为用。而生孩子是一种很剧烈的生理过程，生孩子的过程中会大量的出血和伴随着剧烈的疼痛，往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多血，故有“产后多虚多瘀”的说法。而艾灸熟灸是产后恢复的救星! 它的原理是通过艾草的药效以及艾热，双管齐下来对身体进行调理的过程，艾灸在热的同时还可以进行经络穴位疏通，能促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处，气至病所的同时，艾草药效也作用于病灶，使艾叶药物被充分吸收，培元固本、活血化瘀、扶阳驱寒。
 艾灸还可以调理什么 1、产后恶露不尽 当女性生完孩子之后，无论是剖腹产或者是顺产，都是会排恶露的，恶露的正常排出，是有利于产后女性身体恢复的。正常的恶露排出情况是，在刚生完孩子后的几天里面，恶露的颜色会比较的红，然后慢慢的变淡，量也会变少，一般情况下，一个月内恶露就会全部排出但是如果在一个月后，产后女性出现恶露排出不尽的情况的话，这个时候就可以通过艾灸熟灸的方法来调理! 2、脱发 脱发这个问题也是产后比较多女性会有的问题，而且这个问题让很多女性朋友感到非常困扰，因为头发对于女性来说还是比较重要的。对于这类女性来说，日常生活上面除了要注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜水果，蔬菜，豆类，蛋类之外，也可以通过艾灸的方法来改善脱发的情况哦! 3、感冒 对于刚刚生产完的女性来说，抵抗力都是比较弱的。所以产后期间，如果没有注意的话，那么就很容易会外感风寒，出现流鼻涕，咳嗽，打喷嚏，发烧等症状，甚至也会有产后女性会出现怕冷，吃的少，比较懒的情况。然而哺乳期是很特殊的，吃药?话会影响宝宝，而如果拖着不治疗的话，又是会影响到奶水的分泌，所以这个时候最好的选择还是是艾灸。
 落下月子病还能用艾灸治疗吗 当然是可以的了，月子病也无需过于担心，因为艾灸同样适用于月子病的治疗，而且可以这样说，月子病最适合用艾灸来调理了。女性的月子病是因为月子期间风寒等病邪入体所导致的，基本上是属于阳虚的辖区了，而怕冷和寒凉，疼痛类的毛病，是艾灸熟灸最拿手的好戏。艾灸可使体内的寒气，寒毒能彻底排除，从而达到祛除月子病症状的功效。 应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的，因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，而艾灸甚至对宝宝还能产生好处，因为艾灸可调和脾胃，可给哺乳提供充足营养。所以可以这样说艾灸是产后调理腰痛的不二之选。 |
