那么该如何预防感冒呢? (1)勤洗手、多通风。引起普通感冒的致病菌可能会保留在桌子、门把手和其他表面上，所以各位孕妈妈接触公共物品后要记得经常用肥皂洗手。季节交替时，实在是感冒盛行之时，提醒各位要记得及时通风，保持室内空气流通。 (2)远离患病人群。夏秋交替时，正是呼吸道感染高发时期，也是各大传染性疾病集中爆发期，到人多的公共场所时不妨戴个口罩，减少病原微生物的侵袭。当然，如非必要，建议远离已知的患病人群。 (3)饮食均衡，适量补充VC。合理的饮食能增强机体的抵抗力，准妈妈们需要根据身体状况，合理搭配用餐，补充富含优质蛋白、维生素和纤维素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼、肉类及粗粮，均衡营养，避免偏食挑食，以防维生素缺乏使自身机体免疫力下降。
我们身体里的免疫卫士主要是白细胞，他可以杀伤外来的病原体微生物，VC可以改善白细胞的杀菌力，提高白细胞吞噬功能。另一方面，VC还可通过抗氧化作用，促进食物中脱氨酸还原为半胱氨酸，以推动体内抗体的形成。 这样一来，身体对抗外来病毒细菌的侵扰能力自然强，宝宝在肚子里更放心。 当然，孕期还是有小感冒、小感染的几率，如果不得不使用药物治疗的阶段，也可以像多多妈一样，补充一些维生素c，减少毒副作用。 VC参与人体的重要羟化反应，羟化反应的重要性就在于他可以增强我们体内的混合功能氧化酶的活性。这种氧化酶在人体内量少，但是作用巨大，他可以有效的降解药物、毒物的毒性，使其变成无毒或低毒物质，然后排出体外。 |
