当临近预产期时，在胎膜包裹下的胎宝宝会慢慢进入到准妈妈的骨盆腔中，一般的姿势为头朝下，臀朝上，这就是我们常说的入盆了。但当部分准妈妈出现胎位不正的情况时，就不是头朝下了，而可能是其它的任何一个身体部位朝下，这就很危险了，因为除了头位，其它的入盆体位都有可能对准妈妈和胎宝宝的生命安全造成威胁。 一般入盆就代表着胎宝宝已经准备好要出来与准妈妈见面了，但胎宝宝入盆的时间不准，初产妇一般为分娩前2~3周入盆，而经产妇往往要分娩前才会入盆。 如果已经到了胎宝宝胎头该入盆的时间，而还没有入盆的话，想必很多准妈妈都会非常的着急。所以了解已经足月却还不入盆与帮助胎宝宝入盆的方法是非常重要的。
为什么已经足月了，却还没入盆呢？ 这可能是因为胎宝宝的胎头较大，而准妈妈的骨盆入口小，或胎头跟骨盆不对称等原因导致的。准妈妈要定时做产检，随时观察胎宝宝的情况，如果过期了还不能分娩的话，要在医生的建议下考虑催产或进行剖腹产。
要怎么来帮助胎宝宝入盆呢？
1.多散散步 胎宝宝还未入盆的准妈妈可以在家人的陪同下多散散步。 散步是一项很好的孕期运动，不仅可以帮助准妈妈松弛盆骨韧带，协助胎宝宝入盆，为分娩做预备；孕期坚持散步的话还有助于胎宝宝的发育与提高准妈妈的产力。散步的时候可以边走路边按摩，这样也有助于胎头的入盆。
2.产前体操 适量地做一些产前体操也是个不错的方法。 产前体操可以增加骨盆底肌肌肉群的韧性和弹性，除了有助于胎宝宝入盆外，在分娩时也能提升准妈妈的体力，加快产程的进行；同时产前体操还有助于妈妈产后的恢复，避免会阴侧切。
3.练习腰部运动 在专业老师的指导下，适当的进行一些腰部运动也是有助于胎宝宝入盆的。 具体方法如下：准妈妈双手扶住椅背，缓缓吸气的同时手臂用力，踮起脚尖，腰部挺直，使得下腹部紧紧靠在椅背，然后慢慢呼气，放松手臂脚还原。早晚各做一组，每组5~6次。
小贴士 准妈妈在学习或练习专业动作时，旁边最好是要有老师的陪伴，尽量不要自己进行训练。有些准妈妈是不适合进行产前体操的，所以决定是否学习前一定要先询问下医生的建议。 |
